ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jun 28, 2023 1:18 PM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Wed, Jun 28, 2023 1:18 PM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
jaguar9355
Wed, Jun 28, 2023 1:59 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：18
今日運動：YT初學者減脂運動
生理期把一些容易測漏的動作改掉了
cherry1383
Wed, Jun 28, 2023 2:56 PM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：3
YT操40min
pepper2380
Wed, Jun 28, 2023 3:47 PM
白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：150
https://images.plurk.com/TfVB2lYoguqddx7NjZkvD.jpg
ಠ_ಠ
Wed, Jun 28, 2023 3:52 PM
酪梨
天數：13（6/15重製）
拉筋+按摩
皮拉提斯課後遺症...原地去世
swan8732
Wed, Jun 28, 2023 4:01 PM
鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：51
今日運動：走路
cocoa7139
Wed, Jun 28, 2023 4:56 PM
還在想
目標：30分鐘就好啦
開始日期：6/18
實際運動天數：9
今日運動：步行8000步+YT abs 15min
今天節食超餓無法再加有氧QQQ
zebra1452
Wed, Jun 28, 2023 6:11 PM
Wed, Jun 28, 2023 6:11 PM
麻糬
目標：身形緊實一點
開始日期：2023.06.15
實際運動天數：14
今日運動：yt上的腹肌運動
ಠ_ಠ
Thu, Jun 29, 2023 12:05 PM
下一噗
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