ಠ_ಠ - p/pas08e - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Fri, Jun 23, 2023 10:00 AM

閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Fri, Jun 23, 2023 10:01 AM

上一噗

ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗每天晚上5點-10點間發噗記錄自己當天做了什麼運動也可以閒聊or分享自...

Fri, Jun 23, 2023 1:52 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：13
今日運動：YT初學者消脂運動

Fri, Jun 23, 2023 1:55 PM

珍奶
目標：建立習慣、減重
開始日期：2023.06.18
實際運動天數：5
今日運動：健身環半小時

最近入手健身環，也來加入運動打卡

Fri, Jun 23, 2023 2:11 PM

monkey2425: 歡迎珍奶

Fri, Jun 23, 2023 2:44 PM

酪梨
天數：8（6/15重製）
拉筋+按摩
今天打工的老闆朋友請我們喝飲料

~~好肥但是好好喝~~

Fri, Jun 23, 2023 2:46 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：145

https://images.plurk.com/4SqOCsnu9qJdEbxo0tNFCn.jpg

Fri, Jun 23, 2023 2:46 PM

歡迎珍奶

Fri, Jun 23, 2023 3:55 PM

還在想
目標：30分鐘就好啦
開始日期：6/18
實際運動天數：4
今日運動：走路10000步+YT abs 10min+隨性ㄉ跳跳舞30分鐘

今天沒吃晚餐沒力氣嗚嗚

Fri, Jun 23, 2023 3:56 PM

歡迎珍奶！
酪梨今天喝什麼飲料哇！！！

Fri, Jun 23, 2023 4:49 PM

muffin4978: 慕春茶飲的蜜柚雪霜果粒

第一次喝覺得好讚奶蓋也好好吃

Fri, Jun 23, 2023 5:11 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：46
今日運動：深蹲、走路、YT運動

Fri, Jun 23, 2023 5:11 PM

歡迎珍奶~

Fri, Jun 23, 2023 5:30 PM

麻糬
目標：身形緊實一點
開始日期：2023.06.15
實際運動天數：9
今日運動：重訓、有氧
歡迎珍奶

Sat, Jun 24, 2023 9:28 AM

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