閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）

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餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：11
今日運動：YT初階手臂操

腿太痠痛，今天只練手

酪梨
天數：6（6/15重製）
昨天上完課超級酸痛
今天拉筋+按摩

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：44
今日運動：深蹲、棒式、YT運動、伸展

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：143

大家連假愉快！

麻糬
目標：身形緊實一點
開始日期：2023.06.15
實際運動天數：7
今日運動：重訓、有氧

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