ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Jun 20, 2023 11:04 AM
1
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Tue, Jun 20, 2023 11:05 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
peach8263
Tue, Jun 20, 2023 1:01 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：10
今日運動：YT初學者燃脂運動 +小腿線條拉筋10分鐘

昨天做完進階一套太痠痛，今天做點舒緩運動
ಠ_ಠ
Tue, Jun 20, 2023 1:31 PM
酪梨
天數：5（6/15重製）
今天第一次上皮拉提斯課
jay2504
Tue, Jun 20, 2023 2:24 PM
目標：30分鐘就好啦
開始日期：6/18
實際運動天數：2
今日運動：跳舞30分鐘+站立腹部運動10分鐘+滾筒和瑜珈放鬆20分鐘+今日步行數約5000

之前就有看到這個監督噗但一直沒有紀錄XD正好這幾天都有運動順便一起加入
ಠ_ಠ
Tue, Jun 20, 2023 2:27 PM
jay2504: 歡迎新朋友
可以幫自己取一個代號讓大家記得你（？）
jay2504
Tue, Jun 20, 2023 2:29 PM
代號還在想XDD
好奇噗主今天去上的皮拉提斯是有器材的那種酷炫一對一課程嗎（？）
ಠ_ಠ
Tue, Jun 20, 2023 2:39 PM
jay2504: 是團體的！不過沒有器材
是有用彈力帶跟瑜珈墊之類的用具
muffin4034
Tue, Jun 20, 2023 3:21 PM
白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：142
https://images.plurk.com/5fVGTpSeZnKeT6BTIAKGSO.jpg
muffin4034
Tue, Jun 20, 2023 3:22 PM
Tue, Jun 20, 2023 3:22 PM
歡迎還在想（？？）
hotdog9288
Tue, Jun 20, 2023 3:59 PM
鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：43
今日運動：深蹲、棒式、波比跳*30、初階啞鈴Day10、YT運動、伸展
hotdog9288
Tue, Jun 20, 2023 3:59 PM
歡迎新同伴~
sundae7115
Tue, Jun 20, 2023 5:36 PM
麻糬
目標：身形緊實一點
開始日期：2023.06.15
實際運動天數：6
今日運動：重訓、有氧
歡迎新同伴
ಠ_ಠ
Wed, Jun 21, 2023 11:44 AM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
jay2504
Thu, Jun 22, 2023 4:21 PM
muffin4034: hotdog9288: 謝謝各位！就決定我的暱稱是還在想ㄌ(blush)
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