枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:18 PM
253
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這禮拜的心情
注：我現在沒有不好
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:21 PM
心情不好的時候會問自己一連串的問題
如果找到原因就可以解決，沒原因也普通地接受「我就是心情不好」這個狀態
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:22 PM
拼命要自己打起精神也實在很累
我就軟爛不要吵
幽院君✖想長肌肉
@YuinBu
Thu, Jun 15, 2023 2:25 PM
星期六不想上班~~
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:26 PM
真心希望廢除補班制度，做一休一真的沒關係拜託不要剝奪兩天復原期
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:28 PM
晚上會覺得很累很憂鬱很正常，唉大白天憂鬱就真的是很憂鬱
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:29 PM
再過幾年第二格就可以改問自己是不是更年期，情緒波動心安理得
阿丸丸
@tyy3939
Thu, Jun 15, 2023 2:34 PM
有時候就是心情不好
然後什麼都不想做OAQ
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:35 PM
真的～～伸出大拇指說我就爛（燦笑）
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:35 PM
覺得累到快崩潰的時候，第一個念頭是想辭職而不是想自殺就已經足以起立鼓掌了好不好
心態夠健康了吧拍拍手
一個破蛋雞米花
@Lemoncoco
Thu, Jun 15, 2023 2:37 PM
現在沒有不好！
很高興枕頭現在比較好了
心情糟糕、生活奔潰的時候
真的就是躺下來吧
休息夠久才有辦法思考怎麼做捏
每一天都很努力生活的大家都好棒
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:39 PM
Thu, Jun 15, 2023 2:40 PM
真～～我衷心覺得好好活著呼吸就很了不起了～何況大家還認真上班上課善盡各種角色職責～好好休息不為過吧～～
✨∞嘉雅梨∞✨
@duck7489
Thu, Jun 15, 2023 2:40 PM
好懂...最近軟爛到開始自我厭惡了...
其實工作跟各方面也沒特別忙事情沒特別多，就是莫名的好累什麼事都不想做
各SNS刷著刷著時間就莫名的不知道去哪了，一回神已經是不躺上床不行的時間．想想什麼該做的事都沒做...更加自我厭惡了
Iven
@kuramaiven
Thu, Jun 15, 2023 2:40 PM
真的~~~好好睡一覺，明天再說!!!深深覺得應該是補班使人厭世QQ (抱抱拍拍枕頭)
米克斯榮浩♥蒼鼠
@s051321234
Thu, Jun 15, 2023 2:43 PM
果然是上班的問題
上班有害身心健康
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:43 PM
很累就是很累啊可能真的累積太多了⋯⋯！我們就像充不飽的電池一樣一直放電，自我厭惡也是很傷神的啊就坦然接受吧⋯⋯
（而且我相信絕大多數的人在這種情況還是會維持正常生活）
阿丸丸
@tyy3939
Thu, Jun 15, 2023 2:44 PM
潮爽der
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:45 PM
我也是很坦然接受自己就是會花時間畫這種不有趣的漫畫（稱得上是漫畫嗎）
静🪐INFP-T
@ShizukaIzayoi
Thu, Jun 15, 2023 2:49 PM
枕的小條漫一直都很有趣(衝出
最後一格想到以前很紅的佐賀超級阿嬤「晚上別提傷心事，難過的事留到白天再說，也就不算什麼了。」
YNWA/樂
@leticiia
Thu, Jun 15, 2023 2:50 PM
強迫連休又強迫補班真的爛制度
還好2024只要補一天
是說以前剛學習正念(mindfulness)時，印象最深刻的一個概念是：就這樣接受自己的各種情緒（無論好壞），just let it be，像看著一條小河從身邊流過，而不是徹底被它帶著走，甚至掌控心神，更不要去批判它或者自己。因為所有情緒都一樣，會來就會走。
我覺得這個真的超難做到，但也是我一直在練習的一個目標
就像枕頭說的「坦然接受自己就是會有狀態不好的時候」，然後深呼吸，睡一覺，好好讓身體和腦袋休息。接受每個樣態ㄉ自己，爛就爛，好就好，人生本來就是起起伏伏！（握拳）
日上（AC閃該回本迦娶立香了）
@at1921
Thu, Jun 15, 2023 2:51 PM
最近工作上遇到大轉換，整個忙不過來好想哭....
純奶茶(｀(エ)´)
@darknight_820
Thu, Jun 15, 2023 2:53 PM
我現在就是處於這個狀態
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:54 PM
静🪐INFP-T
: 白天提傷心事也還是傷心，但至少還有陽光溫暖（熱死ㄌ（還有力氣嫌熱也是好事
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 2:58 PM
lerfish929
: 我現在大概是在練習不要自我批評，自我批判真的各方面也是很消耗，更無助於改善心情和事情，把自我批判的開關關掉還比較能快點振作起來（我的情況）沒必要的話也不一定需要快點振作⋯⋯
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 3:01 PM
日上（AC閃該回本迦娶立香了）
: 這就很確實是被現實擠壓⋯有辦法向同事請求支援嗎⋯⋯
純奶茶(｀(エ)´)
: 拍拍⋯我們都是⋯不寂寞⋯
Iven
: 溫蒂抱抱～～～也祝妳前陣子生日快樂！！
米克斯榮浩♥蒼鼠
: 上班的確有害健康⋯但不上班對存款有害⋯（喔喔喔喔呃呃呃啊啊啊
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 3:29 PM
有想畫的東西但我想躺著看同人文了！我好爛！
哈哈哈！嗯嗯！
（這句真的好好用喔謝謝仙道）
= . =
@hibariv
Thu, Jun 15, 2023 3:41 PM
仙道就算沒釣到魚也不會覺得浪費時間啊，這種心態真的很棒。
一閃亮晶晶🌟歐MIN
@minland4099
Thu, Jun 15, 2023 3:50 PM
想到這個
枕頭
@makurara
Thu, Jun 15, 2023 4:10 PM
= . =
: 仙道心理素質真的很優
一閃亮晶晶🌟歐MIN
: 我沒有左邊那種⋯
（搜某搜某也沒有自稱繪師）
皮莫/pukun/低浮上
@mina801
Thu, Jun 15, 2023 4:54 PM
這篇好讚喔
R2@橫濱蠱王我老婆
@shidama
Thu, Jun 15, 2023 9:08 PM
最近天氣不太穩定多多少少會影響到情緒......多保重！！
MOKAMO鴨鴨
@mokamo
Fri, Jun 16, 2023 1:12 AM
慢性疲勞
emmarashi
@emmarashi
Fri, Jun 16, 2023 1:28 AM
抱枕頭
心情不好的時候我也會問自己一堆問題 (我最近心情也不好，這次我到第二格就結束，因為我生理期真的要到了...)
很開心枕頭現在沒有不好
(然後這禮拜要上六天真的太影響身心了
✦一米✦
@imiishere
Fri, Jun 16, 2023 1:50 AM
Fri, Jun 16, 2023 1:50 AM
謝謝枕頭，感覺被安慰跟療育了。
GGGG
@ainkiginki
Fri, Jun 16, 2023 2:40 PM
今天得知以後一個月有兩天晚上必須被強迫加班，即便自己有能力在白天做完工作，也還是要跟大家一起加班，心情蕩到谷底，晚餐一點食慾都沒有……
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注：我現在沒有不好
如果找到原因就可以解決，沒原因也普通地接受「我就是心情不好」這個狀態
然後什麼都不想做OAQ
很高興枕頭現在比較好了
心情糟糕、生活奔潰的時候
真的就是躺下來吧
休息夠久才有辦法思考怎麼做捏
每一天都很努力生活的大家都好棒
其實工作跟各方面也沒特別忙事情沒特別多，就是莫名的好累什麼事都不想做
各SNS刷著刷著時間就莫名的不知道去哪了，一回神已經是不躺上床不行的時間．想想什麼該做的事都沒做...更加自我厭惡了
（而且我相信絕大多數的人在這種情況還是會維持正常生活）
最後一格想到以前很紅的佐賀超級阿嬤「晚上別提傷心事，難過的事留到白天再說，也就不算什麼了。」
是說以前剛學習正念(mindfulness)時，印象最深刻的一個概念是：就這樣接受自己的各種情緒（無論好壞），just let it be，像看著一條小河從身邊流過，而不是徹底被它帶著走，甚至掌控心神，更不要去批判它或者自己。因為所有情緒都一樣，會來就會走。
我覺得這個真的超難做到，但也是我一直在練習的一個目標
就像枕頭說的「坦然接受自己就是會有狀態不好的時候」，然後深呼吸，睡一覺，好好讓身體和腦袋休息。接受每個樣態ㄉ自己，爛就爛，好就好，人生本來就是起起伏伏！（握拳）
純奶茶(｀(エ)´) : 拍拍⋯我們都是⋯不寂寞⋯
Iven : 溫蒂抱抱～～～也祝妳前陣子生日快樂！！
米克斯榮浩♥蒼鼠 : 上班的確有害健康⋯但不上班對存款有害⋯（喔喔喔喔呃呃呃啊啊啊
哈哈哈！嗯嗯！
（這句真的好好用喔謝謝仙道）
一閃亮晶晶🌟歐MIN : 我沒有左邊那種⋯
很開心枕頭現在沒有不好