町田啓太 報導
町田啓太，一個毫不妥協的堅韌生活。他無私地專注於自己的身體，身心都能「恢復活力」。

町田啓太 妥協なきストイック生活 無心で自分の体だけに向き合い、体も頭も「リフレッシュ」 - スポニチ ...

(以下是CHATGPT機翻)

32歲的演員町田啓太，今天也沒有錯過訓練。從他那精神飽滿的樣子中，可以聯想到他堅韌不拔的形象，但令人意外的是，他卻表示「對自己很寬容」。在演藝事業中，他每天都在不斷反省。在自我催促的同時，他也感受著心靈和身體的成長。（由吉澤塁撰文）

他抓住綁在柱子上的管子，慢慢地將從身體正前方彎曲的手臂慢慢向外展開。他在克服阻力的同時，意識著肩胛骨後方的肌肉運動，以一定的節奏開啟和關閉手臂⋯。他自然而然地感受到胸部挺起，肩膀向外擴張的感覺。完成了放鬆肌肉的按摩和伸展運動，喝下蛋白質補充劑，感到一陣舒緩。適度的疲勞感和爽快感使他能夠好好入睡。

「在訓練期間，我總是專注於肌肉的運動，所以除此之外什麼都不想。在平常的工作現場中，我總是保持著高度的緊張，所以(訓練)能夠讓大腦得到放鬆」。

剣道、棒球、舞蹈等，我一直都喜歡運動身體。然而，隨著作為演員的活動增加，自然而然地減少了運動的機會。「我越來越瘦，身體狀況也變得脆弱。當你一段時間不再使用原本的肌肉時，動作就變得不靈活。因此，我有一種必須運動身體的意識。」

在這樣的情況下，角色塑造成為重新開始運動的契機。去年夏天播出的富士電視台主演劇集《テッパチ！》以陸上自衛隊為背景。劇中有很多展現身體的場景，讓我開始全力以赴地進行訓練。

他感覺到效果不僅體力好轉，還立即能夠實際感受到。「人類真是奇妙的存在，僅僅挺胸站直走路，就能獲得自信，內心也變得積極向前」。效果不僅體現在身體上，還表現在心理上。儘管他在成為演員後一度與運動疏遠，但重新開始鍛煉的契機也來自演藝事業。

作為一名演員，他也進行著日常的訓練。「就像身體一樣，如果不經常使用大腦，它也會衰退。所以我始終不忘頭腦的訓練」，他這樣說道。

他利用空閒時間接觸各種電視劇和電影作品。在移動時間等空隙中也會思考，如果有任何發現，就會做筆記。他已經養成了這種習慣。「準備得越充分，在實際演出時能夠產生的成果就會有所不同。所以我盡量不停止思考」。

持續不斷地使用頭腦，也可以說是保持緊張感。正因為如此，只有在訓練時才能專注於自己的身體，這是無價的時間。「只要身體在動，那段時間我可以完全集中於此。不必考慮其他事情，這對培養專注力也有良好的影響」。

作為一位演員，町田啓太已經有超過10年的資歷，但他對自己的演技仍然不感到滿意。「每次看到自己的演出，我都想把螢幕打破。我會想『我能做得更好』之類的。每次都對自己生氣。」

正因為如此，演戲對他來說比任何事情都要有趣。「我之前嘗試過各種運動和活動，但一旦達到一定水準，我就會滿足於『差不多就好了』。但演員這個行業卻沒有這種滿足感，所以非常有趣。我現在仍然看不到終點。」

儘管感受到成長，但他從不滿足。「如果有一天我不再想『打破螢幕』，那可能是我放棄演員工作，去嘗試新事物的時候了。但那一天可能永遠不會到來。」他笑著說。這是他自己選擇的無止境的旅程。為了這個目標，他今天也會繼續鍛煉身體和頭腦。

《神秘攝影師角色「一直看到最後」》目前，町田啓太正在出演朝日電視台的連續劇《unknown》（每週二晚9點），該劇描述了週刊誌記者吸血鬼（高畑充希飾）和人類警察官（田中圭飾）之間的戀愛故事，同時也是一部揭示連續殺人事件真相的懸疑作品。町田飾演的是成為高畑搭檔的週刊誌攝影師角色。「在扮演這個角色時，我得到了熱愛攝影的（共演的）井浦新先生的建議和指導，」他談到了自己的角色塑造。他的性格輕鬆自在，難以捉摸。在故事進入高潮時，有不少觀眾懷疑町田是「真正的兇手」。「我不能說什麼…但如果能一直看到最後，相信觀眾們會對之前的疑惑有所認同」他留下了含蓄的暗示。