2023年5月21日隨著「小滿」節氣到來，天氣漸熱，人體陽氣也容易受損，加上梅雨季來臨，濕氣漸重，暑邪與濕邪並存，養生原則就是要驅逐邪氣。中醫建議可透過蓮藕來清涼解熱，另外可常按一個保健穴位，幫助梳理氣血。

「小滿」後，暑熱邪盛、濕氣漸重
即將進入夏季，養生不可馬虎。中醫師羅明江指出，《黃帝內經》提到，「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物實華。」夏天陽氣外發，是人體新陳代謝旺盛的時期。節氣進入「小滿」後，氣溫升高，天氣漸熱，暑熱邪盛，汗液排泄也加快，中醫稱之為「暑邪」，人體的陽氣也會因此容易受損。