p/p9cqws

@anonymous

偷偷說

Wed, May 17, 2023 9:22 AM

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Wed, May 17, 2023 9:22 AM

上一噗

Wed, May 17, 2023 1:22 PM

冰島人今天去給人家請客吃好料！
休息一天

Wed, May 17, 2023 2:29 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：9
今日運動：YT運動影片、伸展
感冒體力下降只能做些簡單的運動，希望趕快恢復

Wed, May 17, 2023 3:11 PM

白
目標：減重
開始日期：1/29
實際運動天數：109

Thu, May 18, 2023 10:46 AM

下一噗