ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, May 15, 2023 12:21 PM
1
大家隔天要上班的話,通常晚上都睡幾小時呢,我睡七個多小時還是感覺有點想睡
wine8199
Mon, May 15, 2023 12:22 PM
基本上5.6小時還是可以醒來去上班
但要睡8小時左右才會飽
aries3666
Mon, May 15, 2023 12:24 PM
我測試過要完全不累精力充沛的話我要睡12小時(有夠久)
八小時是底線不能再少
八小時以下也是可以起來但是很容易不舒服或下午一定要午休
ಠ_ಠ
Mon, May 15, 2023 12:26 PM
wine8199: 感謝分享
ಠ_ಠ
Mon, May 15, 2023 12:26 PM
aries3666: 我也覺得我需要睡12小時
pita8856
Mon, May 15, 2023 12:29 PM
大部分都睡6-7小時
多睡反而覺得累耶
aries3666
Mon, May 15, 2023 12:29 PM
ಠ_ಠ: 我有一陣子試過晚上八點洗完澡九點睡覺,隔天九點起床神清氣爽
維持大概一週就可以變成六點起床
但要晚上九點排除萬難去睡覺實在是難度太高後來就放棄了
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但要睡8小時左右才會飽
八小時是底線不能再少
八小時以下也是可以起來但是很容易不舒服或下午一定要午休
多睡反而覺得累耶
維持大概一週就可以變成六點起床
但要晚上九點排除萬難去睡覺實在是難度太高後來就放棄了