ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, May 9, 2023 2:38 PM
【減肥簽到5/9】
ಠ_ಠ
Tue, May 9, 2023 2:39 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到5/8】
ಠ_ಠ
Tue, May 9, 2023 2:40 PM
【午餐】 https://images.plurk.com/66LYl92AqevWWuoMklm5KF.jpg
義美無糖豆漿300ml+蛋白粉25g
地瓜100g
蒸雞胸肉
日式涼拌菠菜
煎蛋一顆
ಠ_ಠ
Tue, May 9, 2023 2:41 PM
【晚餐】 https://images.plurk.com/2cZR9TNzRXPMNuuf5ft9tR.jpg https://images.plurk.com/5ss0aepSBmGY7im0lRVoyt.jpg
蒸蛋加蔥（兩顆蛋）
蒸雞胸肉
日式涼拌菠菜
地瓜兩顆共150g（吃到一半覺得好像不會飽又去加熱來吃
ಠ_ಠ
Tue, May 9, 2023 2:41 PM
【熱量與營養素】 https://images.plurk.com/3979ncY6a9GCr57MtN77dc.png https://images.plurk.com/6pFywMaxtizLqiMnGZ7mM4.png
【喝水】3000左右
【運動】室內腳踏車60分鐘，阻力3
koala459
Tue, May 9, 2023 2:45 PM
加油
ಠ_ಠ
Wed, May 10, 2023 3:34 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到5/10】
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