ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, May 3, 2023 9:39 AM
【減肥簽到5/3】
ಠ_ಠ
Wed, May 3, 2023 9:39 AM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到5/2】
ಠ_ಠ
Wed, May 3, 2023 9:40 AM
【午餐】
義美無糖豆漿300ml+蛋白粉25g
乾煎洋蔥1/2顆
外食拉麵（吃一半，另一半明天吃）
tuna8169
Wed, May 3, 2023 9:40 AM
來去健身房🏃
kimchi8300
Wed, May 3, 2023 9:49 AM
請問洋蔥乾煎吃起來不會辣嗎？不會的話我也想加在食譜裡
ಠ_ಠ
Wed, May 3, 2023 9:53 AM
【晚餐】
燙A菜
豬小里肌（昨天晚餐的另一半，這次青菜沒有蓋到肉了😆）
蒸蛋（兩顆蛋）
ಠ_ಠ
Wed, May 3, 2023 9:54 AM
kimchi8300: 會辣，但我不排斥那味道，反而有點喜歡
ಠ_ಠ
Wed, May 3, 2023 9:55 AM
乾煎洋蔥的靈感來自這裡
（但我完全沒照影片說明做）
：
日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE (@tasty.note) • Instagram pho...
kimchi8300
Wed, May 3, 2023 10:20 AM
ಠ_ಠ: 謝謝噗主的回饋！因為我是很怕辣的人，但蠻喜歡吃洋蔥的
然後一定要讚美一下，那個蒸蛋也太美了吧
ಠ_ಠ
Wed, May 3, 2023 1:33 PM
kimchi8300: 謝謝旅人
蒸蛋這邊沒有什麼技術可以分享，因為是要自己吃的，沒有特別在意長相如何
我就是無腦打蛋然後加水加鰹魚粉，份量一切都是手感，每一次的蒸蛋都是本日限定，因為每次吃起來都不一樣
之前在網路上看到別人的蒸蛋教學，要漂亮的話，容器的厚薄度和材質也是一門學問，而且還要過篩蛋液，但我就懶，這些都沒做，
熟了就好
ಠ_ಠ
Wed, May 3, 2023 3:07 PM
【熱量與營養素】
【喝水】2500左右
【運動】室內腳踏車60分鐘，阻力3
ಠ_ಠ
Thu, May 4, 2023 3:28 PM
ಠ_ಠ - 【減肥簽到5/4】
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義美無糖豆漿300ml+蛋白粉25g
乾煎洋蔥1/2顆
外食拉麵（吃一半，另一半明天吃）
燙A菜
豬小里肌（昨天晚餐的另一半，這次青菜沒有蓋到肉了😆）
蒸蛋（兩顆蛋）
（但我完全沒照影片說明做）：然後一定要讚美一下，那個蒸蛋也太美了吧
蒸蛋這邊沒有什麼技術可以分享，因為是要自己吃的，沒有特別在意長相如何
我就是無腦打蛋然後加水加鰹魚粉，份量一切都是手感，每一次的蒸蛋都是本日限定，因為每次吃起來都不一樣
之前在網路上看到別人的蒸蛋教學，要漂亮的話，容器的厚薄度和材質也是一門學問，而且還要過篩蛋液，但我就懶，這些都沒做，
熟了就好【喝水】2500左右
【運動】室內腳踏車60分鐘，阻力3