早餐：蜜紅豆鬆餅、五花肉炒菜、香蕉與熱紅茶
少了綠色(蔬菜)感覺餐盤就單調了些~🤔

昨日午餐：烤盤組合
抹鹽與咖哩粉的雞胸肉好吃~分兩次烤完就能盛盤開動。趁葉菜沖洗時先備肉片再烤飯肉菜 180℃ 10分鐘，快烤好前將菜梗去硬皮，與菜葉同烤180℃ 5分鐘。完成~

昨日午點與晚餐：鮮奶捲、紅茶與合菜(外食)

自己煮
一個人的廚房