心理諮商 聊
因為工作壓力跟原生家庭問題長期在做心理諮商。
算了算做了快三年了。
雖然一開始就有覺悟這是條漫長的路，不會是特效藥，每次去諮商也都有覺得比進去諮商室前好，但難免總會想說我到底還要多久才能畢業。（畢竟很花錢花時間）

請問有同樣還在定期做心理諮商的旅人嗎？
或有曾經定期諮商後來順利畢業的旅人嗎？

雖然知道大家面對的課題應該都差很多，
但不禁想求取個暖、經驗討論。

這邊是學校的諮商
表訂是寫6次，但不曉得最後老師會怎麼收尾……

pita7922: 喔喔有學校的資源...！原來學校的是有限制次數的啊...

這邊是高一維持到升大學的暑假，有順利畢業
還有工作壓力的話問題會更複雜吧
我本身是只要去諮商就很放鬆，每星期都特別期待這件事，反而不想還得花多久比較沒壓力

斷斷續續經歷好幾段諮商，目前的這段自費諮商已經六次，加上之前的也大概一、兩年經驗，最早是在學校諮商

prince9263: 可以懂去諮商就覺得很放鬆的感覺，其說我也滿期待每個禮拜有人可以聽我吐苦水，我不用擔心造成對方的負擔還有專業的建議可以聽。
不要特別去想還要花多久時間嗎...

prince9263:
有點好奇現在中學也有諮商資源嗎？我高中被輔導老師害得不清
後來才知道中學裡輔導老師並不是諮商師

ಠ_ಠ:
嗯嗯學校還會讓你填緊急程度，想談的議題等等的，大多是安排實習心理師來~我每次去回來都覺得好累or自己大哭，因為會問到一些平常根本碰不到的感受

ape4238: 我個人比較傾向想要改變自己，所以之前一直在做認知行為心理療法，但你提到換個環境好像也是個選項。但就是會覺得時候對換環境很不安，除非不得不換...

諮商兩年左右 年初畢業 跟心理師說我覺得我現在可以試著自己照顧自己
不過說真的 人一輩子不能預測的事太多 還會有什麼變化沒人會知道 所以如果哪天又感覺沒辦法自己抓住自己的時候 我還是會不猶豫去尋求專業幫助
不只是訴說困擾 心理師有他的專業 可以科學的跟我分析很多反應跟人的生理現象 同時他又是冷靜卻又不冷酷能客觀旁觀我的生活跟想法的人 心理師實際上能給我的幫助 兩年下來我覺得很多 雖然真的是滿貴 有的人可能真的難負擔就是了 適時按經濟調整間隔也是有必要 不過對我來說就是抒發跟去學習怎麼照顧自己（科學客觀跟溫柔的照顧）

pita7922: 回來覺得累或大哭...天啊先抱一個！
我自己每次走出諮商室的時候都覺得心情輕盈了一點沒想到有反過來的...

不知道噗主有沒有聽過正念，我覺得不用讓自己有被期限追趕的壓力，做再多再少都可以接受並肯定自己，專注在當下，不去思考未來有多少焦慮的話可以幫助減壓

snack4512: 如果是我聽到心理師說可以試著照顧自己的時候了的話應該會哭出來吧（？）
原來如此，有需要的話，還是會再尋求協助嗎...
心理師的專業我真的有感受到，跟他們聊和跟朋友吐苦水真的完全不一樣的，會得到很多一些沒想過的方法來照顧自己。

pomelo9867: 我真的常常被說先看眼前的，不要一直焦慮未來...
偏偏我的工作是要顧產品交期進度，焦慮未來就是日常。我可能有點把這個思維也帶到生活的其他方面上了...

沒特別想要花多久是因為我很喜歡，所以甚至沒想過想要結束
我畢業是我的諮商師說可以停了，直接跟我討論最後一次訂在哪天
如果你的狀況穩定，我想你的諮商師應該也會跟你討論

大學去過學輔中心2個療程（1個療程6-8次），碩班自費1.5年，工作後自費一年
對我來說都是階段性畢業～未來碰上自己難解的狀況，還是會再回去找心理師整理自己

pita7922: 我之前聽說好像要到大學才有真正的諮商師資源。
國高中的輔導老師好像不一定受過正規的心理諮商教育（我的高中的輔導老師就是）
感覺旅人遇到了很不開心的事，秀秀你

prince9263: 其實我也很喜歡諮商的時間，那是一個難以被取代的體驗。可能也因為我的家人有一點再給我壓力吧，時不時問說你還要吃藥吃多久、看諮商看多久啊？
原來如此，原來畢業是諮商師會看狀況主動提出啊。

magpie1904: 階段性畢業嗎...
可能就像感冒了就要看醫生，心理不舒服的時候就再去尋求協助好像也是一種看法。

ಠ_ಠ: 是的，我就是這麼想的～

ಠ_ಠ: 對我來說再次去尋求協助 就像是胃稍微有點痛就去看醫生 別等嚴重發炎 看成一樣的概念
有狀況就尋求幫助 基本是這樣的想法 就不會猶豫了