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我一直認為人們面對衝突只有戰與逃，覺得範圍不夠。前幾天看了孫生新聞做了研究才知道這有個 4F !了解創傷的反應的類型(4F)#創傷議題 #心理諮詢 #心理諮商我們對於重大壓力或創傷的反應，會發展出 4F 求生策略(4F)：戰(Fight)、逃(Flight)、僵(Freeze)、討好(Fawn)。 4F反應可以是行為上明顯顯現的，也可能是行為上不明顯、但是心理機制上符合的。

雖然已發過不少關於心理和心理諮商相關的噗，還是決定單獨發一噗。推薦這一支兩小時多的長片：你的心靈不需要課程#心靈成長 #心靈課程 #身心靈 #宗教 #歷史#心理 #心理諮商

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嗨~最近過得好嗎，即將要到年尾了，你有沒有讓自己有點空間喘息呢？我們還是你依然忙於工作賺錢、讀書考試、交際應酬。雖然充實，但內心有種說不上心頭的鬱悶或者力不從心或許可以試試來諮商給自己一個機會好好整理諮商除了提供陪伴與支持外更重要的是也能在過程中對於自己有更多的認識重新找回自己生活中的選擇權如果你想嘗試諮商，推薦可以先從「實習心理師偕同心理諮商方案」開始實習心理師有著專業的心理師督導透過一週一次的固定督導在背後把關每一次的服務品質實習心理師們正走在學習的路途中同時也擁有一顆願意聆聽、靠近以及最真誠的心希望與你一同踏上這段自我探索的旅程!報名連結：點晴--實習心理師【偕同個別諮商】方案 #心理諮商 #自我照顧 #自我探索 #改變

最近有一些關於心靈成長、身心靈甚至疑似邪教的新聞，想起幾次自己接觸宗教和聽來的他人經驗。......#心靈成長 #心靈課程 #身心靈 #宗教 #邪教？#心理 #心理諮商

好奇現在/以前有看過心理諮商的旅人覺得有效嗎？噗主青少年時期有過兩三年的心理諮商經驗、但個人覺得無效最近因為覺得快達臨界點了 想去找其他間心理諮商 但又遲遲不想踏出那一步 心裡覺得麻煩又怕跟之前一樣#karmago #心理諮商 #心理 #諮商 #焦慮 #憂鬱

Facebook去到身心診所，醫生也是先勸退。 #心理諮商

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#心理諮商 #你值得好好悲傷 #我們都是自殺者遺族 #高璿圭 #讀嘛讀嘛沒有人告訴我，但哀悼是激烈的勞動。諮詢師說：「直到沒有柴火可燒為止，讓烈火熊熊地燃燒，成為灰燼，這就是哀悼。」但積壓在心頭的柴火總是不斷地冒出來。很多人在聽到死亡消息的第一瞬間就被壓制住了，就像我當時站在弟弟跳下的窗前一樣。

不定期的跟大家推廣衛福部的 青壯方案 ——113年8月1日起，衛福部擴大補助3億3,600萬，提供15歲到45歲有心理諮商需求的青壯世代，每人3次免費心理諮商。 「青壯世代心理健康支持方案」常見問答- 心理健康司 原本有在諮商的可以問諮商所有沒有跟此方案配合 沒有諮商過的人可參考： 「青壯世代心理健康支持方案」合作機構名單- 心理健康司 #憂鬱症 #躁鬱症 #心理諮商

【轉】分享心理諮商資源除了現在搶手的青壯年方案以外，分享實習心理師資源 在晤談室裡面讓自己的情緒流動 透過心理諮商去探索自己 梳理情緒與想法點晴--實習心理師【個別諮商】方案#心理諮商 #心理 #諮商

要怎麼說服我姐去看 #心理諮商 ？或是有推薦的（限台北）她最近控制我的症狀越來越嚴重了，我找工作或怎麼做工作也要管，屁屁長痱子也要管，連腋毛的長度都要管，剛冒出來的都要幫我拔掉，還只拔一邊 還一直說要我以後要養她，一直逼我讀 #日文 考 #日檢 ，我喜歡 #日本文化 ，也不能這樣逼我讀啊啊啊！！！反正我真的要被她逼到不行了！！！

好奇有旅人因為職業倦怠或是對工作不上心而去看心理諮商的嗎？近期飽受不想上班的念頭所苦但噗主本身的工作壓力不大、主管還算和善、跟同事感情都算不錯、薪水馬馬虎虎不過一直覺得沒有歸屬感甚至已經好幾個禮拜上班前都會心悸憂鬱完全是開自動導航去上班的真的好困擾.......#karmago #心理諮商 #心情

經常看到有人詢問類似的問題分享文章給有需要的~Dr. Cindy 婚姻與家庭博士「改變從來不是一條清楚的線他是非常混亂的James Prochaska 提出改變階段理論提出改變一個習慣需要經過的六個階段1. Precontempletion: 還沒意識到自己有問題2.contemplation: 意識到自己有問題，但還沒下定決心改變3. Preparation:準備好要改變了！4. Action:改變發生5. Maintenance: 維持改變 6. Relapse: 復發 （這個環節不一定每次都會發生但如果發生是很正常的） 通常大部分來諮商的人會在2跟3， 但改變的過程不是到了下個階段就結束了，是反反覆覆混亂的過程 」 #心理諮商

最近去看諮商，心理師給的意見，與我的心得 我看身心科及諮商的原因：重度憂鬱、失眠、厭食症、長期心情低落、每天都在哭、沒有自信心、家人的不諒解、親人與寵物的去世、（太私人的請容我放心裡） #心理諮商 #憂鬱症 #厭食症 #個人經驗僅供參考