雖然已發過不少關於心理和心理諮商相關的噗，還是決定單獨發一噗。推薦這一支兩小時多的長片：

你的心靈不需要課程

心靈成長 心靈課程 身心靈 宗教 歷史
心理 心理諮商

因為對中國口音和中國用語不太能接受，我通常不看有這些東西的影片，但這支片梳理了心靈成長課程的歷史並詳細說明了課程的內容與弊病，有助於相關資訊的透明化，打破類似課程的無敵星星「非知情同意」。這完全是現代的黑魔法防禦術，強烈推薦給你和你身邊還沒掉進心靈成長坑的親友。

影片裡說得很對，一個道理在某些地方是正確的，不代表在所有層面都正確。你可以掌握你自己的人生，不代表你的人生就完全在你的控制之下；人要為自己負責任，不代表必須對所有事負責任。一個理論有道理且能夠幫助你，不代表這個理論被使用的方式是合理的，也不代表使用它的人是善良的；而你認為某個人事物能幫助你，也不代表它不會傷害他人。有些人習於用結果合理化過程，認為只要結果是好的，過程也就對了──但是這非常危險，因為人都會有弱點，而只要有弱點就可能被誤導、可以被利用。你不會知道對方是來幫助你的還是來剝削你的，萬一被賣了還幫忙數錢，被騙進了地獄還以為是天堂，甚至幫忙拉人進這「天堂」，就真的非常糟糕了。在做任何選擇以前，一定要確保你對你的選項有足夠的理解。任何要你放下理性思考、邏輯分析，只要去感覺去體會就好的人事物，都不值得相信。

許多人被拉進這類課程，背後其實有各種原因。他們可能近期人生不如意陷入低潮，想要一個轉變的契機，可能是性格慣於服從，比起質疑他人寧可先檢討自己，也可能是顧慮關係、喜歡和諧，不想和親友撕破臉等等。當然也有人是反方，想親身體驗這件事有多麼荒謬，自信可以在該環境中堅持住自己並打爆對方。然而請謹記一件事：沒有被得手過，通常不是因為你比較聰明，單純是你沒遇上適合你的劇本。因此親自進入一個他人設計好、經過千錘百鍊且已收穫豐碩的陷阱裡，完全是以身犯險。不論你是否心智強韌、聰明敏銳，決定去嘗試的那一刻你可能已經輸了一半。你可能以為這課程雖說貴了點但有益處，就算沒有益處也不會有害處，然而答案是否定的，你不會知道你的身心是否能抵擋這樣極端的上沖下洗，不會知道之後的自己迎來的是真正的快樂，還是短暫甚至長期的躁鬱。

除了影片本身，影片下方有許多回覆也值得一看。這些回覆來自曾經中招的人、來自身邊有親友中招的人，也有擁有心理諮商專業而深覺母湯，甚至還有收過中招個案的人的分享。此外，許多平台也有不少相關文章，只要搜尋關鍵字如「心靈成長」，就可以找到大量血淚經驗和控訴，這裡以ptt的Anti-ramp板、Boy-Girl板舉例：

批踢踢實業坊 - Anti-ramp

批踢踢實業坊 - Boy-Girl

注意：有些帳號會混雜在其中，避重就輕替這類心靈成長課程辯護，或指責抱怨的人抹黑造謠其心可議。搜尋相關資料時務必謹慎小心，不要誤入這類陷阱。

用以前一位網友的好文章做結尾：
[心得] 可怕的心靈成長課程!
附上以前提過的心理諮商噗：

@Laven - 最近認識了幾個新詞：vTuber、打call、觀元辰宮，說一下個人感想。 #vTube...

很多人會覺得上當的人很笨，因此缺乏對這些人的同理心，這顯然並不正確──如果身在其中的是我們自己，而拉我們進去的人是我們最親近的父母或親友，我們真的能全身而退嗎？至少我自己沒有把握能辦到。世界上人們之所以受害，通常都不是因為笨、因為脆弱，而是因為不巧遇上了壞人，且壞人真的太壞、太聰明，還勤於練習使壞的關係。那要怎麼避免讓自己上當？答案是你也要勤於練習，讓自己保持警覺，並且永遠在對事物有足夠了解後才做決定。你不論如何，都是世界上最了解自己、最為自己著想的人，要對這件事有信心。需要尋求外力協助時，也還是建議依循合法且正規的管道，如醫療院所、專業諮商輔導的協助，以保護自己的身心狀態。

給偏好讀文字的人：光是搜尋 LGAT 也都可以找到很多文章喔，包含錫蘭影片重點摘要：

@sexybirdbird666 on Threads

資訊人權貴 : 感謝補充。

仔細想想，無預警在陌生的人面前被強迫打開身心、展露自己所有弱點，實在恐怖極了。用《獵人》來比喻，就像你打到天空鬥技場一百樓，在完全不知道會發生什麼事的情況下，就被有念能力的敵人用念攻擊，被強制打開全身精孔。雖然從此以後你能使用念了，但是那是在你沒被打死的情況下，且就算你幸運沒死，也會斷手斷腳不成人形。至於心靈成長課的好處，用《名偵探柯南》比喻的話，大概就像有人一直推薦你吃吃看APTX4869，說可以返老還童，然後拿柯南和小哀當例子佐證，卻不告訴你大部分吃了藥的人都掛了。如果你不知道這重要資訊，又剛好在煩惱最近白髮和細紋變多，說不定真的會想試試看......。

這樣說來，心理諮商大概就像你去找雲古，請他幫你開精孔一樣。如果你是智喜的話，就會是循序漸進的諮商，逐漸打開你的精孔；如果你是小傑、奇犽，就是情況比較緊急的諮商，雖然比智喜的還要激烈、追求效率，但你也不會因此受到傷害。最重要的是，雲古在做任何事之前，都會先和你好好說明他將要做什麼，以及為什麼他要這樣做，你也有最終決定權決定要不要同意他這麼做。在他打開了你的精孔後，還會給你上課、調整你的狀態，確定你的氣是沒有問題的才放你走。雲古真是太棒了──不過以上是針對有需求的人啦，平常沒什麼事的話，我看當個米特阿姨也沒什麼不好，我覺得獵人結尾時她的存活率應該比現在船上所有高手都還高。（喂）

順帶補充一下，我去查了影片中提到的這位John Hunter（根據亞馬遜上販售書的網頁，他的全名是John Alexander Hunter），不過並沒有找到很多資料。這有可能是因為該書籍在美國的出版日期是去年的十一月下旬（在南非的出版時間應該更早），因此評價不多，尚未引起歐美媒體及社會的討論與關注；也可能是因為作者是南非人，主要活躍於南非學術圈，在歐美的知名度不高。影片中說的「LGAT可能引發躁鬱」如錫蘭所言，目前只是假說，要成為真正確定的學說，還需要未來有更多的實驗、科學證據、學術論文支持。前面寫的「不會知道之後的自己迎來的是真正的快樂，還是短暫甚至長期的躁鬱」，是基於可能性而言，並非絕對。儘管搜尋關鍵字的時候，如果加入「躁鬱」，跑出來的結果也是有的，而且還不少......

心理治療，把「創傷」當成療癒目標；心靈課程，把「創傷」視為操弄工具。這是它們最直接的差異。 ... 創傷本該是十分私密，需要備好心態、經過專業人士審慎評估，再逐步引導出來的人生癥結。然而，在課程現場，它成了要挾忠誠度的工具。

心理治療、心靈課程差在哪？心理師用一句話教你看懂－獨立觀點｜商周