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@anonymous
偷偷說
Fri, Apr 28, 2023 3:49 PM
減肥日記 第240天，4/28
每天一噗記錄日常
ಠ_ಠ - #減肥日記 第239天，4/27 每天一噗記錄日常
ಠ_ಠ
Fri, Apr 28, 2023 3:49 PM
Fri, Apr 28, 2023 6:51 PM
目標：體重60kg，體脂30%
起床體重：63.3
三餐照片：便當，紙包的那個是地瓜+超商舒肥雞胸肉+高纖無糖豆漿+御飯糰，印度翠球+炸水餃+鳳梨椰奶飲
https://images.plurk.com/4gj77QY4tHJizlLsRqXKEQ.jpg https://images.plurk.com/49GAfs6heTggSQoAr9D0nD.jpg https://images.plurk.com/F6ViTBaGxZskrkurGICEK.jpg https://images.plurk.com/6ZlnBHe2bmFnCYs14oWSU.jpg
https://images.plurk.com/2FZHx019Mp8m1WFw1stYnb.jpg https://images.plurk.com/5csCQwicVebBP3Q9vcjRvU.jpg
睡前體重：64.5
飲水量：2400
運動：✅
pie5410
Fri, Apr 28, 2023 4:03 PM
請問噗主體脂肪有下降嗎？飲食照看了就餓了
ಠ_ಠ
Fri, Apr 28, 2023 4:40 PM
pie5410: 有降，不過還不到目標
謝謝喜歡飲食照 換工作後太忙了所以後來都是吃媽媽幫我做的便當
ಠ_ಠ
Fri, Apr 28, 2023 4:45 PM
今天剛好有空上健身房練屁股，結束後買了雞胸肉跟豆漿還有御飯糰
照理說應該差不多了但晚上路過市集看到印度美食就又忍不住......終於吃到好吃的瑪莎拉跟薄荷醬了 還買了一杯飲料，裡面是學生自己熬的果醬跟自製果乾，必須支持吧 減糖？？
ಠ_ಠ
Fri, Apr 28, 2023 6:52 PM
睡眠打卡
週五放縱淺熬一下...差點去了
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