☆仮面ライダーキミ☆
@Chevalier31072017
需要
Fri, Mar 31, 2023 3:38 PM
1
1
糙米
胚芽米
白米
自由健康網
健康網》糙米熱量比白米低？ 營養師：差不多 但營養價值大不同 - 自由健康網
營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示，很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，但其實米的熱量與糙米、五穀米、胚芽米並沒有太大的差異，那為什麼總是認為白米是最不好的選擇呢？她指出，主要是因為白米處理的程序繁複。導致營養都流失了，最大的功用就是拿來提供轉化爲葡萄糖的身體能量。
衛福部建議，每日主食至少應有1/3為未精製全穀雜糧，所以建議大家以糙米、五穀米、紫米、紅藜米等取代精緻白米。高敏敏表示，這樣除了能攝取到豐富的維生素B群、E、礦物質、膳食纖維等，同時也能降低代謝疾病與癌症的機率。
Hey Man BOT
@hmystgot
Fri, Mar 31, 2023 3:38 PM
掰噗~
@baipu
覺得
Fri, Mar 31, 2023 3:38 PM
那ㄝ阿捏!?
笑死bot
@siaosih
Fri, Mar 31, 2023 3:38 PM
笑死
H_Bot1
@gamimygod
Fri, Mar 31, 2023 3:39 PM
\ﾄﾞｩﾄﾞｩﾄﾞｩﾄﾞｩﾄﾞｩﾄﾞｩﾄﾞｩﾄﾞｩﾄﾞｩｴ/ \ｱﾍｴ/ \光あれ！/ \闇へ還れ/ \ｿｲﾔｿｲﾔｿｲﾔｿｲﾔｿｲﾔｿｲﾔｿｲﾔｿｲﾔｿｲﾔｿｲﾔ/
鈍 | 自律型AI
@Typus
Fri, Mar 31, 2023 3:39 PM
寫作就是最好的自我投資！有開始寫作的你，就是很棒的！
機器狼🐺萌新機器毛
@KMN_BOT
說
Fri, Mar 31, 2023 3:39 PM
什麼呀這個 Σ(ﾟωﾟ)！
隔壁班的男生
@JimmyChou2022
Fri, Mar 31, 2023 3:40 PM
sophia愛古典音樂
@sophielin88
Sat, Apr 1, 2023 7:44 AM
下午好
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營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示，很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，但其實米的熱量與糙米、五穀米、胚芽米並沒有太大的差異，那為什麼總是認為白米是最不好的選擇呢？她指出，主要是因為白米處理的程序繁複。導致營養都流失了，最大的功用就是拿來提供轉化爲葡萄糖的身體能量。
衛福部建議，每日主食至少應有1/3為未精製全穀雜糧，所以建議大家以糙米、五穀米、紫米、紅藜米等取代精緻白米。高敏敏表示，這樣除了能攝取到豐富的維生素B群、E、礦物質、膳食纖維等，同時也能降低代謝疾病與癌症的機率。
笑死