「有什麼我會覺得自己什麼都感覺不到。」

我自己猜想，沈浸在悲傷中太久，你的情緒餘額已經耗光，你沒有多餘的情緒可以給予他人或者自己了。這時候，你的悲傷就不會再那麼悲傷，你的痛苦也不會再那麼痛苦——可是，你的快樂，也會不再有快樂的感覺。

離開悲傷這麼困難，或許，就是因為悲傷久了，會讓你感覺不到任何情緒——當你悲傷太久，你的大腦會變得不一樣，那些原本讓你快樂的部位，都會愈來愈縮小，就要感覺不到了。但那些原本讓你不快樂的部位，也會愈來愈縮小，原本悲傷的事情，好像也不會那麼悲傷了。

如果沉浸在悲傷中太久，情緒會成為一張白紙，我們為了逃避一時的痛苦，拋棄往後所有快樂幸福感受的可能，我始終認為，這是非常浪費的。

我們試著不要浪費，重新找回我們生活的感受吧？如果你很愛很愛一個人，那個愛，是會通過的，情緒不會永遠都在。同樣的，因為一個人產生的疼痛，那麼痛那麼痛，但那個痛，也是會隨著時間通過。

如果很悲傷的話，先給自己多一點時間，感受所有的情緒，不要急著否定你的疼痛。