｜mur｜
突然想到
講一下最近發生的事情

大概從三個禮拜我的腰開始非常痛，一直覺得好像快閃到腰，但因為過去也常發生這樣的事，覺得應該跟往常一樣很快會自己好，但結果就是，沒有...

因為一直是斷斷續續的痛，其實有點影響生活了，連洗衣服、洗臉都無法彎腰，但可能到隔天又會好轉，就這樣來來回回三個禮拜

腰附近是腎臟，要不要掛腎臟科試試看……？

去看中醫的時候有跟中醫說明腰痛，得到的結論是坐姿不良...所以想說應該坐正就沒問題了，結果還是沒辦法，會疼痛

一直到昨天跑去朋友介紹的中醫那邊看診，6:30開始掛號，我收據上寫我是6:35，我掛到60號！！！對，就是60號，可能因為是初診，沒辦法電話先預約，所以直接被掛到60號，櫃檯人員還跟我說60號可能要到9點，不會那麼快，於是我又騎10分鐘的車回宿舍吃飯，想說9點再騎去

那個……身為長期在電腦前工作的人，我個人的腰痛經驗是
看中醫可能沒有實質效果，也許得直接去骨科照個Ｘ光確定是不是骨刺
我自己是腰痛不管坐正怎樣都沒效，照Ｘ光之後確定是骨刺（哭哭）
但不想開刀也不到需要開刀的程度，所以找了一些瑜伽動作去調整伸展，才有舒緩一點

之後會盡量讓自己坐挺這樣

結果我9點騎去，人家才看到40號！！！我大傻眼，於是又等了一個多小時才看到，醫生把脈直接說：身體沒什麼問題，只是身體太寒了，然後開始跟我說飲食習慣要改，要好好吃飯，然後說腰會痛是坐姿不良，肌肉有點僵硬
接著讓我去診療室，然後醫生幫我整骨，整個人像是柔道初學者被甩甩甩壓壓壓，然後腰好像就變鬆了，然後初次針灸，回來之後睡一覺，腰就好很多了，整個過程讓我問好不是整骨也不是針灸，而是那個讓我從6:35到10:20左右才看到醫師的人潮（汗

浣熊🦝🦝攜手護台灣 : 我想説觀察看看，畢竟我當初開始出現腰痛是打完疫苗，以為是一般的肌肉酸痛，現在想想可能是肌肉酸痛＋長期坐姿不良才會導致腰疼痛，因為醫生也有提到肌肉很緊繃這件事

寂色弦星🌟休養中 : 我的症狀是突然痛突然不痛，可能上午都沒事下午到某個姿勢突然發作，看診時有向醫生反應，醫生是表示如果腰真的出問題，是直接痛不欲生，不會讓你在痛跟不痛間游移...所以我想過應該真的就是我的屁股黏在椅子上太久又都是同一個姿勢

但我真的沒事，大家不用擔心，只是對於一間診所的生意好成這樣感到吃驚 我竟然能回宿舍吃個飯再慢慢晃過去...然後還沒輪到我

目前我的腰是完全不會痛，也會定時起來走路上廁所

之前還看過醫生太有名，早上的診直接看到晚上....超級可怕

推拿果然有效！
我自己去推拿發現脊椎歪掉（長期坐電腦又盤腿翹腳的恐怖慘案），變成需要長期推拿（因為連脖子都出事情了耶嘿（不要耶嘿（。

但是廉霧老師去的那間中醫人潮也太恐怖ＸＤＤＤ；

阿飛✘✘ : 醫生也太拼了，話說我昨天針灸完人家診所大門已經關了，要從旁邊車庫出去XD

寂色弦星🌟休養中 : 不用叫老師沒關係啦XD去給醫生喬一喬之後今天真的都沒有再發作，只希望之後也不要再發作QQ

廉霧☞委託暫停ㄌ : 我有發現定期的做個瑜伽伸展會舒緩一點……不用太長的影片，找個幾個動作來睡前拉伸一下，可以舒服一點！

這幾乎成了電腦人的文明病了，希望大家都能跟腰好好相處

寂色弦星🌟休養中 : 我睡前也會做一些腰部的瑜伽動作XD那時候痛到不行（但還沒整骨的時候）找到的紓緩方式，想說痛都痛了，乾脆就什麼都試試看好了~
但老實說，真的坐久了就要起來動一動，應該是最好的預防腰痛方式QQ

這邊是運動相關科系的（浮出水面）
看上去已經有點嚴重，會建議中醫推拿跟西醫的照x光兩邊都下手。
而且老師傷到的是腰 腰傷真的難好也難搞
照過x光確定給推拿那邊處理沒問題的話就可以放心了（？
但是但是！！！如果推拿用完一陣子還會復發那可以考慮復健科或是運動治療按摩，復發不一定是老師的問題！
詳細的如果老師需要再私訊我
看病這塊 我應該已經熟到不知道去哪裡了

廉霧☞委託暫停ㄌ : 拍謝我忘記標哈哈哈哈

π°π : 不用叫我老師沒關係的XD話說因為上週去整骨＋針灸之後就沒在痛了，我想說再觀察看看，如果真的又開始痛就考慮要去大醫院照個x光了，這一次真的有被嚇到，所以最近都有在注意自己的坐姿，謝謝關心～

廉霧☞委託暫停ㄌ : 抱歉我吃誠實豆沙包，但是沒有重訓的加持注意坐姿也沒什麼用（久了難免會不自覺的塌下去）p.s買腰靠也沒用，同理 不過上面有留言提到半小時起來活動，這是個很棒的辦法！然後就是不會痛不是真的全好了啊啊啊可能只是剛好不會痛或是有所緩解
我就是這樣
不過到底有沒有好要等復發才會知道 還是要恭喜至少現在不會痛了 腰痛起來真的很想死 我腰拖了整整一年才痊癒 😂😂深受腰痛之苦