編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Feb 28, 2023 1:45 AM
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[七分鐘運動 全方面捲腹練核心]
七分鐘運動 全方面捲腹練核心
感覺有點難度，先記錄一下
可以在床上的很方便(我房間最大面積平整的地方就是床
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Feb 28, 2023 1:45 AM
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@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(建立習...
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jul 14, 2024 7:10 AM
正確瘦肚子的肌力運動─捲腹
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jul 14, 2024 7:10 AM
意外的蠻操 可以
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jul 14, 2024 7:49 AM
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@ego_rain - [七分鐘運動 躺床輕量練大腿肌力（無跪姿）][七分鐘運動–躺床無跪姿練臀腿（膝蓋...
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