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太多書ㄌ想逐一看完

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感情/自我/虛構/神秘學/其他/興趣

女人不狠男人不乖 20230212

自我筆記
論人類的多面性
白玫瑰跟紅玫瑰今晚要哪個

啊上面的妓女蕩婦只是一種扮演的人格（靠北
本我是我自己啦 我要當假的女漢子（嗯？
應該說現在的人格外表是女漢子反正說突然要變也不可能就直接製造反差吧

不被情緒左右的28個練習 20230222

覺得沒有這麼適用於自己所以寫了能快速轉移焦點的方法，下半部少部分是自己的解讀內文要自己看
想過去憂鬱，想未來焦慮，活在當下
看完的結論是平安喜樂（#
用有點幽默的方式看待任何負面狀態

分解情緒，情緒會直接行動、運用理性轉換文字語言
內敘停車法是指在焦慮當下把心情轉換成場景跟自己說現在狀態不好也沒用先暫停去處理別的事情

找到知己也很重要當時失戀覺得有被拋棄的感受結果上網爬文說有這種感受是正常的，而且不是提分手的人就不會受傷，現在的森：平安喜樂🙏

至於一直在”早知道不怎樣”的後悔或”怎麼當時沒做”的後悔覺得解讀成”還好當時有怎麼樣”更好

自己情緒來會先讓自己暫停憋著幾秒也好因為第一下威力會很強離開位子也可以，然後會去會推我現在什麼情緒什麼原因導致
以下來舉例因為同事A的作法我現在很生氣為什麼？>會生氣是因為覺得他不尊重我>怎麼做可以不在殺傷力強的時候處理這件事 之類

@qaz31201 - [廢] 透過一些跟人相處的關係狀態可以反應自己的狀態 目前正在幫自己進修（ 想幫...

別相信任何人 20230227
我怎麼會買這本書（靠背
就信任而言確實人類很奇妙

這本也是看一段時間現在才看完可見的對自己來說沒有很精彩，前期啦
是一直到第二部後面一點的日期跟第三部才開始覺得現在是怎樣

不被情緒勒索的51個方法 20230305
話說回想起來我是為了看怎麼”不被別人”情緒勒索結果這本在寫怎麼不被”情緒”勒索
筆記部分內容是自己的解讀所以也有加上自己的看法在裡面，看法客觀要看書本內容👌但我覺得這本比上一本好
大部分是在說情緒轉換焦點

裡面有提到情緒反彈
有時候我覺得如果你認為身邊的人都好好有可能是因為你好好
另外之前跟親友聊過如果你看到要好親友想幫忙但自己憋著不去找你你也會覺得心疼，對方也會對你這麼想人是互相的（大部分啦

向宇宙下訂單 20230305
到目前為止看到很多情緒相關的書本或是圍繞在身心靈方面的事情都會有愛自己跟平安喜樂（嗯？
最後三張是書裡推薦的書本跟句子

⭐️給文森的下訂單小提醒當想要下訂單的時候：
假裝自己正在打一通電話給宇宙講完訂單之後就等於講完電話忘了內容，以上平安喜樂🙏

1.訂單想在哪下就在哪下
2.內心反應外在因此：
我毫不擔心下訂單不使用會被收帳或付出代價，甚至認為下單越多還會贈送一分既喜歡又好的禮物，有意識的下單
3.同樣的訂單下一次就好了，越放鬆越不執著來的越快，試想沒實現也可以活得很愉快，故保持好心情
4.正面方式許願，健康許願要許”我有健康的某個部位”但必須承擔病痛成因，病痛需要實際改善無例外
5.主要為靈感接收，期望過高會無法明確接收而阻礙自己收包裹
6.願望實現要感到讚嘆(與感謝 這邊我加的)能使自己更加信任自己的下單方式
7.有意識下單可以決定自己想成為什麼樣的人
無意識下單可能會延續不自知的惡訊息（我認為不自知的無意識大多為惡性或慣性，無意識=反覆惡習