ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Feb 7, 2023 9:10 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設
）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算
）
ಠ_ಠ
Tue, Feb 7, 2023 9:10 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
toro5960
Tue, Feb 7, 2023 1:37 PM
gnu183
目標：減重5kg
天數：9
今日運動：
跑步機速度6/坡度5-7，一小時
飛輪0.5小時
--
cherry8905
Tue, Feb 7, 2023 2:32 PM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
天數：31
今天也是飛輪一小時！然後因為想練一下腹部所以做了30下×3組仰臥起坐，肚子超級酸痛，希望以後可以慢慢增加次數！
ಠ_ಠ
Wed, Feb 8, 2023 9:44 AM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
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每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算
目標：減重5kg
天數：9
今日運動：
跑步機速度6/坡度5-7，一小時
飛輪0.5小時
--
目標：減重+增強體能
天數：31
今天也是飛輪一小時！然後因為想練一下腹部所以做了30下×3組仰臥起坐，肚子超級酸痛，希望以後可以慢慢增加次數！