一定給過你訊號。

不是經常，但偶爾我會慶幸自己壞過，在經歷一個清爽的早晨卻滿腦子只想著自殺、工作到一半打著字時突然流眼淚、和朋友處在一塊走在大街上卻湧出逃跑的衝動，在那些比起別人更害怕自己的日子裡面，我不敢跟自己相處。

憂鬱、恐慌、嚴重的焦慮是身體正在用盡全力告訴你：「停下來。」

他在擴散之前肯定給過了訊號，只是我沒有重視它，只是我還沒有能力處理它。壞過一次、兩次，三折肱而成良醫，疾病不見得能百分之百痊癒，但用對處方就能舒緩。

你得停下來，才有辦法看見自己究竟處在什麼樣的泥沼裡面。

停下來，你才會知道痛苦從哪裡出現。

因為你的靈魂並不喜歡你正在做的某件事，不喜歡你正在成為的某個人。

所以你要停下來。

寫給正在猶豫自己究竟這樣做好不好而擁有負罪感的每一個人，身心靈的健康遠比對錯更重要。