ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Jan 19, 2023 10:32 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
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Thu, Jan 19, 2023 10:32 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
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Thu, Jan 19, 2023 10:34 AM

天數：3
做了拉伸跟核心10分鐘
酪梨今天生理期來了
還好到晚上肚子不太痛 保持運動
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Thu, Jan 19, 2023 10:35 AM
https://images.plurk.com/5qwyaR27Cy2hq19dN8qBIk.jpg https://images.plurk.com/2DZhYqebvQn5WQKeH9X8U9.jpg https://images.plurk.com/6wLnynp2SKhhQtIBqpAvJM.jpg https://images.plurk.com/2RmdkXQRvmTJ26H2xx2vPo.jpg 附上今天去擼貓的照片
melon2684
Thu, Jan 19, 2023 11:31 AM
豹咩
運動天數：3
前天忘記打卡昨天沒動
今天運動15分鐘 想到什麽動作就做的慵懶自由時間
melon2684
Thu, Jan 19, 2023 11:32 AM
豹生理期雖然不會痛但會完全不想動
貓貓好可愛
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Thu, Jan 19, 2023 11:33 AM
melon2684: 豹咩晚安！
貓貓們嗑了貓薄荷之後都開始打滾了
onion6721
Thu, Jan 19, 2023 1:01 PM
豹咩和酪梨晚安！這裡冰島人
明天要返鄉所以今天大掃除+打包行李！沒有運動但腰部肌肉使用過度，在哀嚎了

貓貓可愛
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Thu, Jan 19, 2023 1:11 PM
onion6721: 冰島人晚安！
睡前記得伸展一下腰部
bee669
Thu, Jan 19, 2023 4:40 PM

大家晚安！
今天打掃爬上爬下，睡前要伸展
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Thu, Jan 19, 2023 4:42 PM
bee669: 貝果鳥鳥晚安！
otter8078
Thu, Jan 19, 2023 6:30 PM
Thu, Jan 19, 2023 6:31 PM
這裡是檸檬！
目標：養成練舞習慣
開始日期：12/26
實際運動天數：7
自主練習30分鐘！
發現想要每天的話好像有點太快了⋯
yam5899
Thu, Jan 19, 2023 11:33 PM
滴滴，白櫻桃卡
目標：減脂+養成運動習慣
天數：38
今日運動：30min練腹部+伸展
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昨天忘了打卡剛洗完臉來補，大家早安！這幾天應該都會練比較緩和的，小腿酸軟感休息完再繼續操練嘿嘿……
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Fri, Jan 20, 2023 10:22 AM
下一噗
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