外貌焦慮是這個世紀以來女性最共通的課題。

女性的腰部及臀部較容易堆積脂肪，是為了要保護生殖器官受到碰撞與擠壓。

每個人的骨骼與肌肉紋理生長的狀態本就不同，有些人天生「筷子腿」，有些人天生「生長紋」，有些人的基因容易長「橘皮」。

道理都明白，但我還是下意識在追求白皙、瘦長、鵝蛋臉、雙眼皮、和小腿一樣瘦的大腿、平坦的腹部、髮根蓬鬆的頭髮。美麗是由商人定義的，他們在社群媒體與平面廣告上把「美女」放在我們每天在閱讀的東西上。

我真的很焦慮，我想擺脫，但每次照著鏡子就覺得自己達不到標準，「我想跟她們一樣」的念頭一直在摧毀我的心智。

想和同樣處於外貌焦慮的朋友們說，正因為「你長得很好看」這句話沒辦法說服自己，所以我們才想著要去改變，無論透過醫美、運動、控制飲食⋯⋯我們正在喜歡自己的道路上了。

我不會要你接受自己的全部，但我們也要坦承某些事實是人體構造上無法改變的。我們終究不會變成「某個人」。

你就是你，原本的你。

如果透過任何努力會讓你覺得可以更喜歡自己、更有自信，那就是正確的事。

你要能發自內心覺得自己美麗，這才是最重要的事情。

無論他人針對你的外貌有任何評價和形容，那都無法代言你對自己的看法。

正因為你想要能夠認同自己漂亮才努力。

不要在外貌上去追求任何人的肯定。

不要那麼做。

1. 取消追蹤會讓你產生焦慮感的KOL。

2. 知道運動健身的目的在於塑造肌肉，而不是改變某個部位的體態。運動不可能只動一個地方。

3. 食用減肥成藥是在幫內臟的健康貸款。

4. 美白針是在靜脈打了維他命C/B12和傳明酸，效果在於不容易變黑，不是馬上改變膚色。

5. 沒有規劃的節食不會讓你變瘦。

6. 再怎麼焦慮也不許對自己說醜。

你很美！我很喜歡你的外貌喔（真心不騙

四六超美！

不好意思，想知道6.是為什麼？ ><

下風 : 如果連自己都不支持自己，還期待誰會站在你那邊呢？你怎麼看待自已，有時會影響他人怎麼對待你，總之先從肯定、接納自己開始 （覺得是這個意思

其實以前的美麗是鵝蛋臉、福泰圓潤
現在的美麗在以前老一輩的看法是紅顏薄命
所以真的不要因為他人眼光而不愛自己

linfavourite on Twitter

剛好在推特看到這個，覺得很適合這話題，供參

下風 : 因為「我很醜」是一句不會解除的魔法，一旦對自己施過一次這樣的詛咒，即使整形變成林志玲（或任何你覺得很美的人）也沒辦法擺脫這句話。

可以說笑得很醜，哭得很醜，扮鬼臉很醜，但不要簡化成「我很醜」。不可以。

感謝提醒
我決定把「我很醜」修改成「我胖起來比較不符合自身與大眾審美而且不太健康」
QQ

啊嗚封狼 : 這個好棒～～截圖回自己噗浪用

我也只是剛好看到~~