ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Jan 6, 2023 12:01 AM
減肥日記
第128天，1/6
每天一噗記錄日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #減肥日記 第127天，1/5 每天一噗記錄日常 上一噗：
ಠ_ಠ
Fri, Jan 6, 2023 12:02 AM
Sat, Jan 7, 2023 6:07 AM
目標：體重65kg，體脂30%
起床體重：66.4
三餐照片：煎蛋*2，一點雞肉，炒麵，被塞了一把的日本神奇零食
晚餐滷味，2豆皮+雞蛋+豬腱肉+白蘿蔔+油豆腐+木耳+菇類+海帶+大黑豆干
宵夜關東煮，玉子燒+雞蛋+豬血+高麗菜卷去肉餡(有喝湯
睡前體重：67.6
飲水量：1000
168：❌1030-2330
ಠ_ಠ
Fri, Jan 6, 2023 4:57 AM
昨天發現記錄減肥數據的筆記本不見了，希望今天去失物招領處能找到...還是習慣用紙本這樣方便數據比較
ಠ_ಠ
Fri, Jan 6, 2023 4:59 AM
像同樣起床廁所後測體脂，前天是31.8%，昨天就變成34%，就需要紙本上的條件差異去了解是什麼原因
dragon7586
Sat, Jan 7, 2023 5:57 AM
吃好少喔
ಠ_ಠ
Sat, Jan 7, 2023 6:08 AM
dragon7586: 因為那是早午餐的份量啊，作息破壞者晚餐吃完還被抓去吃宵夜，份量直接爆炸
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起床體重：66.4
三餐照片：煎蛋*2，一點雞肉，炒麵，被塞了一把的日本神奇零食
晚餐滷味，2豆皮+雞蛋+豬腱肉+白蘿蔔+油豆腐+木耳+菇類+海帶+大黑豆干
宵夜關東煮，玉子燒+雞蛋+豬血+高麗菜卷去肉餡(有喝湯
睡前體重：67.6
飲水量：1000
168：❌1030-2330