ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Dec 24, 2022 11:26 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Sat, Dec 24, 2022 11:27 AM
上一噗
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sushi1985
Sat, Dec 24, 2022 1:14 PM
冰島人今天開始流血，經痛嚴重只能休息
ಠ_ಠ
Sat, Dec 24, 2022 1:29 PM
sushi1985: 辛苦冰島人
bunny6137
Sat, Dec 24, 2022 11:33 PM
土孫昨天血槽用盡，也休一天，大家聖誕節快樂
ಠ_ಠ
Sat, Dec 24, 2022 11:42 PM
bunny6137: 土孫聖誕快樂
bunny6137
Sun, Dec 25, 2022 2:09 AM
想到！我昨天有做伸展運動，我找到一個做起來超舒爽的示範影片，好讚
土孫
目標：養成運動習慣
實際運動天數：9（伸展）

睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝
ಠ_ಠ
Sun, Dec 25, 2022 2:11 AM
bunny6137: 今天晚上來試試看
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Sun, Dec 25, 2022 10:20 AM
下一噗
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