ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Dec 18, 2022 2:16 PM
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閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Sun, Dec 18, 2022 2:17 PM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
ಠ_ಠ
Sun, Dec 18, 2022 2:17 PM
又是忙到超時的一天
cafe8253
Sun, Dec 18, 2022 2:22 PM
Sun, Dec 18, 2022 2:25 PM
小雞 新來ㄉ小雞(Русский)
目標：變成正常人的體重+變健康才是變美麗
開始日期：2022/2/6
實際運動天數：ㄜ⋯ㄜ⋯315？（沒有每天運動）
今天吃了菇菇豆腐飯（豆腐一整盒 只放一點點飯）、炒小松菜、無糖黑豆漿+乳清蛋白、燕麥篇做的蛋餅、芋頭餅、滷肉飯（我該死）
ferret8469
Sun, Dec 18, 2022 2:25 PM
哇咿居然有這種好噗我怎麼這麼晚才遇到
代號： 冰島人（新來的！
目標：減重
開始日期：大約是今年九月？
實際運動天數：算70天吧
今天踩了家裡的飛輪！感覺已經習慣這個重量了，明天應該可以加重
對了時長是50分鐘
ಠ_ಠ
Sun, Dec 18, 2022 2:46 PM
cafe8253: ferret8469: 歡迎小雞跟冰島人！
一起運動吧
gnu9875
Sun, Dec 18, 2022 3:42 PM
嗨嗨新朋友們
土孫
目標：養成運動習慣
實際運動天數：4（7分鐘簡易伸展）
今天拉筋之前還有先冥想，感覺等一下會很好睡
ಠ_ಠ
Sun, Dec 18, 2022 4:06 PM
gnu9875: 土孫晚安好眠
ಠ_ಠ
Sun, Dec 18, 2022 4:39 PM

實際運動天數：6
今天練舞練了三個小時
所以只做簡單的拉伸放鬆
crepe3859
Sun, Dec 18, 2022 4:55 PM

實際運動天數：8
今日運動：瑜珈

這兩天出去玩吃一堆不健康食物，明天開始要更努力運動！
ಠ_ಠ
Sun, Dec 18, 2022 5:03 PM
crepe3859: 貝果鳥鳥晚安！
ಠ_ಠ
Mon, Dec 19, 2022 12:04 PM
下一噗
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