最佳測量地點是飯廳的餐桌椅，應坐在椅子上並且雙腳平放在地上，背部靠在椅背上，高度約略與心臟等高。要避免彎腰或盤腿坐，應當坐5分鐘以上再量。同時應該測量2次，2次間隔約1分鐘，再取平均值，結果較能反映真實情形，大幅降低誤判或失真。