諸事不順而且幾乎是自己搞砸的一天，特別負面的晚上。
又覺得情緒會影響到小孩，所以要維持穩定。

我回去上班之後有辦法準時下班嗎，這是最讓人擔心的。
回家之後有力氣和小孩做有品質的互動嗎。
我這麼粗心大意，會不會在照顧的時候傷害到他。

小孩出生之後杏仁核腫得更大了，非常惱人。
又還沒有辦法忽視焦慮和恐懼的感受。

釋放一下能量，睡一覺應該就會好一點了。

我覺得人類在這個世界上不可能不犯錯，要是真的給了彼此不好的感受，後續如何溝通也是很重要的學習項目啊～所以不用想要一直維持一百分啦，會讓自己壓力很大！
我老公這麼棒，也是會惹我生氣啊！！（？？？

f29272010: 用你老公舉例好有說服力喔！！！

我覺得降低期待可能會有一點幫助，例如說，小孩去托嬰中心就會開始進行病毒碼更新、適應環境前也會特別燥動一陣子。先想像她適應托嬰中心要花一到兩個月、所以兩個月內哭鬧睡不好吃得少都是正常的，提早適應就是賺到；病毒碼更新一般也會花半年，半年內時不時就要請假接感冒的小孩回家，先生最好也做好要輪流請假的準備；最後工作一定無法像以前那樣投入的，如果同事長官有微詞也是很正常，準時下班要頂著大家的眼神現在就可以開始練習習慣。不會很完美啦。不對，應該說，吵吵鬧鬧分身乏術都是很正常的。

總會過去的，真的。最辛苦就是前面一年半而已。

~欣迪~ :

Spiv : 謝謝，我要告訴自己「分身乏術是正常的，正常的，正常的，正常的。」

現在有時候手忙腳亂也是正常的正常的正常的正常的
我才當媽三個月三個月三個月三個月。

就算有什麼部份沒做好，你也不是故意的。以後小吉有沒做好的事，但她不是故意的，你會譴責她嗎？不用譴責自己沒做到完美。

Spiv :
上面的話必須筆記起來

Murasaki.I : 我花了十年剛剛才領悟啊