一直花一直爽_捏口.
@infinite_0
Tue, Nov 8, 2022 1:31 AM
4+2R Day23 R1
早上忘記把整包R用家私帶來公司，大傻眼
我的粉跟杯子跟電池秤啊
掰噗~
@baipu
好奇
Tue, Nov 8, 2022 1:31 AM
真假!? (p-woot)
一直花一直爽_捏口.
@infinite_0
Tue, Nov 8, 2022 1:32 AM
水量4000 up
體重 66.4 (-0.7)
體脂 35.5 (0.0)
肌肉 25.1 (+0.1)
一直花一直爽_捏口.
@infinite_0
Tue, Nov 8, 2022 1:32 AM
R1一天就幾乎把放縱前的體重追回來了
等明天如果體重降小於0.5就可以繼續吃豆腐了
一直花一直爽_捏口.
@infinite_0
Tue, Nov 8, 2022 1:34 AM
發現我在公司喝水的極限就是4000ml，但想一想也是合理
9點開喝喝到5點，每小時500ml，是一個恰恰好的水量
阿 赭_(:з」∠)_
@takochan110
Tue, Nov 8, 2022 2:27 AM
4000好多ㄟ！！！
一直花一直爽_捏口.
@infinite_0
Tue, Nov 8, 2022 2:28 AM
阿 赭_(:з」∠)_ : 4000ml是4+2R的基本水量...
群組很多神人都喝6000多，很可怕
不需要任何建議𐂂貓貓ω°
@twdf000030523
Tue, Nov 8, 2022 2:29 AM
做R要突破的點之一應該就是喝水 所以我遲遲沒有加入 我一天可能才喝200甚至不到
一直花一直爽_捏口.
@infinite_0
Tue, Nov 8, 2022 2:30 AM
twdf00030523: 你水喝好少 太少了吧，你有運動跟練舞欸
不需要任何建議𐂂貓貓ω°
@twdf000030523
Tue, Nov 8, 2022 2:34 AM
我會喝咖啡啊 (錯誤示範
一直花一直爽_捏口.
@infinite_0
Tue, Nov 8, 2022 2:39 AM
twdf00030523: 你的血一定很濃郁
不需要任何建議𐂂貓貓ω°
@twdf000030523
Tue, Nov 8, 2022 2:44 AM
一直花一直爽_捏口. : 每一口都是精華(住口
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