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就是眼紅你躺著也能瘦，自己餓得要死又拼命運動才瘦一點點王姿允醫師。4+2R飲食法創始人 (@drjywang) on Threads

老爸煮的菜太好吃也是很困擾 【4+2R】靠純飲食減重88公斤並維持滿一年！畢業生心得大公開！

【4+2R】靠純飲食減重88公斤並維持滿一年！畢業生心得大公開！給需要ㄉ人

我覺得真正的4+2R會被群攻的主要原因，就是因為不貴又有效還沒副作用......擋人財路了

王姿允醫師&4+2R代謝飲食法 (@drjywang) on ThreadsXDDD

今年居然沒有想吃蛋黃酥的慾望偶壞掉了吧沒有在4+2R

不知為什麼4+2R一直吵，但總結就是如果你沒靠去看診買醫生的蛋白粉，按照這個吃法後果你自己負責真的就是這樣，包含你的腎臟或是慢性疾病，能夠一天三杯蛋白粉嗎？都是評估後才適合😂

43歲林可彤一個月瘦3公斤！皮膚超緊保養秘訣公開：每天「15分鐘彈力帶練習」、「4+2R減肥法」體脂狂降...

那個4+2r最近好像又有掛了 其實一直都有這次是明面上點名開戰了呢FacebookFacebook

[4+2r]放飛了三週，喝兩天蛋白粉掉了不少體重放飛的時候是有多腫😂😂😂😂

聲量不對等與剽竊之惡Facebook整理表格Facebook支持王醫生！4+2R

不是很多人罵邪教做法太極端什麼的，結果不少人跑來抄還大賺一票【4+2R】醫師可以這樣山寨別人的發明嗎？

售出4+2R 增肌減脂 代謝飲食法王姿允書況佳 八成新沒位置放故售出 270 好賣+含運

4+2R 戒醣兩個月，前天跟下禮拜都要聚餐所以這週先放飛本來愛吃的甜食吃幾口就覺得「e04，這好膩」連摩斯紅茶喝一口都覺得超甜，無糖的喝了剛好，吃完幾口甜的就狂喝水連去吃火鍋會無限續酸梅湯也不太喝了（因為喝兩杯覺得膩），直接喝無糖茶或水吃美式炸雞咬幾口就開始剝炸皮.......口味變超多的耶。

開始實行4+2R戒糖之後，長痘機率大幅下降皮膚還變細了......

「4+2R代謝飲食法」不爆汗、不挨餓，一個月輕鬆減脂11%小紅書爆紅「4＋2R飲食法」快來認識一下！網友實測瘦了9公斤、體脂掉10％有旅人試過4R飲食嗎？

4+2r5/23號到現在三圍都明顯小了一圈⋯⋯目前已-8.5kg了然後皮開始鬆了，哭

4+2R 飲食控制減肥法太有效爆紅！挑戰人生最後一次減肥➤體脂高標、過胖者不運動也能瘦

5/23開始4+2r體重降了大約7kg除了剛生完老大以外，沒看過一次降那麼多數字....

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小紅書爆紅「4＋2R飲食法」快來認識一下！網友實測瘦了9公斤、體脂掉10％好煩我媽一直叫我減肥沒時間我也不想🫠🫠純吃蛋白質............我為什麼要活得那麼痛苦

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4+2r Day14今天跑去量血壓血壓降了收鎖壓本來上週量13x，今天同台量12x

4+2r Day 10早上量已-4kg情緒上有戒糖的症狀，有點煩

4+2r day8吃香菇排好幸福 聽說米文沒跟我搭飯所以瘦了（？

#本日廢聊五月初忽然覺得這樣下去不行(？)，就開始4+2R飲食控制，友人之前執行過成效很好，就想說也來試試。之前試過168(剛開始有效，但長期身體就適應了)、運動(有持續，但減肥7成靠吃orz)。先講結論，覺得很讚，目前已減4kg，體脂掉4%，幾乎都減到脂肪很棒。下收一些經驗與痛苦(欸

4+2r day5早餐多顆蛋午餐不想煮所以長這樣水煮蛋+鴻禧菇+空心菜+大漢超嫩豆腐

4+2r day3大姨媽一起來....然後消水腫效果真的還不錯

好喔徹底放棄4+2R自己來自己的飲控

最近4+2R的醫生和其他醫生和營養師在FB筆戰熱量赤字減肥無用論看高知識分子辯論真的是大開眼界