ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Oct 31, 2022 12:34 PM
13
2
嗨我是沙央，想做一個小小的抽彩虹卡活動
ಠ_ಠ
Mon, Oct 31, 2022 12:34 PM
最近正在和自己內心的一個關卡奮戰，覺得很需要一些來自外界的支持，於是想是不是能大家一起來參與呢？
小活動很簡單，請寫下關於自己想有所改變或是突破的一件事。
ಠ_ಠ
Mon, Oct 31, 2022 12:35 PM
明天開始每一天我會抽出一張彩虹卡，但不會tag任何人，當你今天看這個噗亮起來的時候，覺得有種這是你的的感覺，就打開它吧！
當然也歡迎和我一起當日曆日讀一張～
ಠ_ಠ
Mon, Oct 31, 2022 12:35 PM
會抽到總人數輪完一遍，在這過程裡你隨時都可以留言你的感受，不用怕中斷，沒有什麼規則
就是留下關於你的一件事就好了，希望即將來臨的2023年，我們能更穩穩地接住自己，做自己的好同伴～
ಠ_ಠ
Mon, Oct 31, 2022 12:36 PM
--------------
ಠ_ಠ
Mon, Oct 31, 2022 12:37 PM
我自己的！
我想要放下向他人證明自己價值的執著。
rum3042
Mon, Oct 31, 2022 12:38 PM
我想要三思而後行
toast256
Mon, Oct 31, 2022 12:39 PM
我想要找到適合自己的工作，賺符合自己價值的薪水，並享受在其中。（一直在換工作，好累）
coral7972
Mon, Oct 31, 2022 12:41 PM
希望提升設計判斷力，不再加班
moose4419
Mon, Oct 31, 2022 12:42 PM
我想要好好的休息
感謝噗主
sundae3107
Mon, Oct 31, 2022 12:43 PM
我想要換到更有發展性的工作，成功轉職，突破舒適圈
dog1941
Mon, Oct 31, 2022 12:53 PM
希望能順利轉職成功，獲得更多的成就感與薪資
deer2209
Mon, Oct 31, 2022 12:57 PM
希望自己可以提升，讓自己未來無論在原職位或者換工作都有好的成就和薪資。
turkey1323
Mon, Oct 31, 2022 1:16 PM
希望自己能順利轉職+返鄉！
pomelo6179
Mon, Oct 31, 2022 1:21 PM
找到自己努力衝刺的目標&改變三分鐘熱度的心態
cod4253
Mon, Oct 31, 2022 1:27 PM
我想要把欠著的稿債跟事情清算完，好好重整現在的生活步調！
然後也祝福沙央可以達成目標，這點上我也常常會有一樣的想法，希望我們可以一起擺脫這樣的執著！
pomelo4006
Mon, Oct 31, 2022 1:33 PM
把現在有的事業基礎再往上擴展
durian3057
Mon, Oct 31, 2022 1:56 PM
我想要放下害怕自己不進步的焦慮感
mango7868
Mon, Oct 31, 2022 2:55 PM
我要成為我自己
wasabi9735
Mon, Oct 31, 2022 8:42 PM
我想要勇敢的把靈感轉化成創作並知道我是安全的！
ಠ_ಠ
Tue, Nov 1, 2022 12:12 AM
將手放在胸口，輕柔的深吸一口氣，如果可以的話將手放在胸口，感覺隨著呼吸進入胸口也漸漸舒展開來，試著透過一次次的呼吸，讓自己的空間越來越大。
------
第一天抽到這張太共時了吧
ಠ_ಠ
Tue, Nov 1, 2022 12:14 AM
大家還是可以自由進入留下一句話唷～
可以改成只顯示原作者回應方便看彩虹卡
miso3608
Tue, Nov 1, 2022 12:19 AM
我想轉職到薪資和福利都更好的工作位置上！
tuna7844
Tue, Nov 1, 2022 2:40 AM
我想要更自在地成為一個有自信的人
goji6141
說
Tue, Nov 1, 2022 12:24 PM
我想成為不畏懼他人眼光的人
pea5885
Tue, Nov 1, 2022 12:27 PM
我想調整自己的狀態，改善壞脾氣，想擁有更多能幫助身邊的人的能量
peach1399
Tue, Nov 1, 2022 12:50 PM
新月份、新氣象！ 希望感覺停滯已久的事情都能穩步推進向前，該是時候前往下一個階段了
ಠ_ಠ
Tue, Nov 1, 2022 11:58 PM
深吸一口氣，全然的相信自己踏出第一步，那是世界上最強力的魔法。
wolf8111
Wed, Nov 2, 2022 12:09 PM
我想成為有智慧的人
cream7048
Wed, Nov 2, 2022 4:44 PM
想要好好的收完房間，好好的整理完自己，然後朝新的方向跟目標邁進
ಠ_ಠ
Wed, Nov 2, 2022 11:32 PM
當我對特定的人事物感覺到不舒服，他是否是映照出了我內心某一種害怕？
將右手放在左邊腋下，左手放在右肩，請輕輕地擁抱自己。
tuna7844
Thu, Nov 3, 2022 2:00 AM
謝謝，今天的我特別需要這張卡陪我度過難關
cod4253
Thu, Nov 3, 2022 6:33 AM
ಠ_ಠ: 謝謝QQ
我這兩天正好在思考為什麼我一直在糾結同一個人，給沙央抱抱也給自己抱抱
soda1376
Thu, Nov 3, 2022 9:22 AM
想要對自己的計畫與能力更有信心，然後愉快的落實它。
ಠ_ಠ
Thu, Nov 3, 2022 11:53 PM
你現在是什麼狀態呢？
站著，坐著或是躺著？
感覺自己身體被世界托著的那個支撐點，深吸一口氣，敞開心擁抱世界支持你的那份愛。
ಠ_ಠ
Sat, Nov 5, 2022 4:10 AM
花一點時間環顧一下自己的房間，屬於你的這個空間，每個屬於你的東西。觸摸他們，試著輕輕吸一口氣說「這是我的。」
讓注意力回到當下。
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 3:25 AM
有沒有ㄧ件事，對別人來說只是舉手之勞，對你來說卻有如冬天的陽光般溫暖？
記得你被愛是如此自然，你付出愛的方式也像那樣，本是簡單的，不費力的。
ಠ_ಠ
Sun, Nov 6, 2022 11:43 PM
深呼吸提起肩膀，吐氣瞬間放鬆肩膀，重複幾次，直到感覺肩膀鬆開。
沒有任何事是你必須得用力扛起的。
ಠ_ಠ
Tue, Nov 8, 2022 12:26 AM
我願不願意放下對自己的質疑和否定，不再繼續以曾經信以為真的眼光看自己？
將手放在胸口，一年前的你是什麼樣子呢？三年、四年或更久之前的你是什麼樣子呢？
你看到了嗎？你一直都在成為得更好的自己的路上。
toast256
Tue, Nov 8, 2022 4:18 AM
今天這個真的，太感謝了，是我很需要的訊息。
wasabi2853
Tue, Nov 8, 2022 4:33 AM
回顧了去年跟現在的自己真的正在更好的路上前進，感謝這麼棒的訊息！
moose4419
Tue, Nov 8, 2022 3:42 PM
感覺這個很適合想要重新開始的我，感謝
ಠ_ಠ
Wed, Nov 9, 2022 12:09 AM
做一件自己現在能做的，想做但一直沒做的事的事情，可能是整理空間，讀一本書，也可能是站起來為自己倒杯水。
不用長，一分鐘、五分鐘也都可以，重點是全心投入的和自己一起。
結束後深呼吸，感覺一下身心有沒有不同的感受。
mango7868
Wed, Nov 9, 2022 12:58 AM
(頭轉180度看) (???
ಠ_ಠ
Thu, Nov 10, 2022 12:01 AM
是否總忍不住在心裡和人比較，用他人作為標準丈量自己的價值呢？
這個習慣背後是否有一個不安、受過傷的你呢？
將雙手輕輕覆蓋在腹部，環抱住腰支撐自己。
從今天開始我能放下對自己的鞭打，做自己的朋友，給自己毫無保留的愛與支持。
ಠ_ಠ
Thu, Nov 10, 2022 11:46 PM
不安、害怕或憤怒等等讓我們不舒服的情緒，都是讓我們找到回家的路的記號。
當你感覺到內心騷動時，試著做幾次深呼吸，感覺一下關於這個感受，是不是很熟悉呢？是不是曾經在某個時刻出現過？可能當時的我們已經費盡心思度過難關，沒來得及當時的不舒服。
現在跟著情緒指著的方向，好好擁抱那時候的自己，你很努力了，謝謝你。
ಠ_ಠ
Sat, Nov 12, 2022 8:08 AM
此刻你有什麼焦慮的事嗎？
好好的和自己過好現在的每一刻，敞開心胸等待宇宙的幫助也是一種修煉。
別擔心自己無所作為，有品質的等待也並不容易。
ಠ_ಠ
Sun, Nov 13, 2022 6:07 AM
深深吸一口氣，將雙手向上張開，張開嘴巴徹底的打一個你所能做到的最大的哈欠。
感覺一下肩頸和背部有什麼樣的感受？
試著再做一次，隨著呼吸一次又一次的提起肩膀再放下，是不是現在我的思緒裡也有些事就等著我鬆手呢？
ಠ_ಠ
Mon, Nov 14, 2022 4:40 AM
期待能成為爬過障礙的動力，但當期待變成了控制，動力雖大卻也限制了更多的可能。
當你感覺到好累好累的時候，停下來看看是不是抓的太緊、太用力了呢？
ಠ_ಠ
Tue, Nov 15, 2022 4:08 AM
此刻的你有什麼期待呢？試著用「我值得⋯⋯」作為發語詞講出來，感覺一下說出這句話的時候身體有什麼感受。
身體是很自然的，甚至有些興奮的嗎？那太棒了。
又或者有些不安，也可能講不太出口呢？
那也很好，你找到了一個留在過去，可能受傷過，還無法自然張開雙手擁抱新的可能性的自己。
試著抱抱他，謝謝他一直在等你，如果還有些困難，想像一道像是冬天太陽般溫暖的光，輕輕包裹著你和他。
你看見他，找回他了，你們將有更不一樣的可能。
ಠ_ಠ
Tue, Nov 15, 2022 11:55 PM
當你害怕、恐懼，無法邁開步伐時，是否常用語言鞭打自己呢？
試著將左手放在右肩，右手放在左邊腋下，環抱自己的心。輕輕的深呼吸幾次，感覺身體在呼吸中逐漸放鬆下來，從胸口到胃部，到腰，到骨盆，你的雙腿，膝蓋，最後是腳掌，感覺世界透過你的雙腳給你的支撐。
大地的母親從未要你付出什麼來交換愛，你只要持續的呼吸，去感受，愛一直在。
ಠ_ಠ
Thu, Nov 17, 2022 12:07 AM
你會不會已經很久沒有好好的哭一場或是用全身的力氣吼出你的憤怒？
害怕自己失去控制，於是將真實的感受壓在內心最深的角落。
今天找個時間來冒險一下吧，找張紙寫下此刻強烈卻難以說出口的心情，我在這裡陪你。
謝謝自己的勇敢
ಠ_ಠ
Fri, Nov 18, 2022 1:30 AM
有沒有曾經沒有百分之百把握得到你所期待的，但還是鼓起勇氣嘗試的時刻呢？
你一定有的，當還是幼兒時撐起搖晃顫抖的雙腳，踏出人生第一個步伐，你的靈魂與生俱來就是勇敢的。
回到那些你鼓起勇氣的時刻，給自己掌聲，如果你給過了就再給一次！
ಠ_ಠ
Sat, Nov 19, 2022 1:05 AM
「我應該⋯⋯」
「我必須⋯⋯」
「我不可以⋯⋯」
這些聲音在你的腦海裡是不是很熟悉呢？深呼吸一下，試著把你背著好久的咒語說出來，聽聽你的聲音，感覺身體對這句話的反應。
或許這句咒語曾經能讓你蹦起神經渡過許多危險，但現在的你還需要它嗎？
想像你的面前有一個火盆，將手放在胸口，將那句綑綁你的信念拿出放入火盆，讓火送走它，你可以活得更寬廣。
ಠ_ಠ
Sun, Nov 20, 2022 5:38 AM
現在尖叫，可以的話喊出來，環境不允許的話用想像的，專注的把你壓抑在身體裡的能量釋放出去，過程也要記得呼吸，一分鐘就好，你願意的話可以更長。
然後感覺一下身體的感覺。
你永遠可以選擇放手的，只要你與身體一起。
ಠ_ಠ
Mon, Nov 21, 2022 3:09 AM
愛自己是很簡單很踏實的，隨著你吸進身體的每一口氧氣，感覺身體每個部位的起伏，像是看著你最愛惜的那個物品或是對象，細膩的、溫柔的陪著你的身體。
ಠ_ಠ
Tue, Nov 22, 2022 12:01 AM
「被愛是美好的。」試著念出這句話，感覺一下這句話被說出口時身體的震動。身體的感覺是舒服的嗎？有沒有哪邊特別有感覺？可能是緊繃，酸或是冷或熱，任何你注意到的都可以，將手放在有感覺的部位，輕輕的呼吸與這個感受同在。
我們不只能用我們想像得到的方式被愛，放下限制的意念讓愛全然的流向你。
ಠ_ಠ
Wed, Nov 23, 2022 1:49 AM
已經是這個小小旅程的最後一天了，給自己一個掌聲吧。
這段時間你可能有些新的看見，有些可能讓你驚喜，或許有些讓你不安，那都很好，那都是你和自己的心更靠近的線索。
辛苦你了，走到這裡，無論你好不好我們都愛你。如果你願意，請將手借給我，給自己一個深深的擁抱吧。
ಠ_ಠ
Wed, Nov 23, 2022 1:51 AM
------
完成啦～～～謝謝大家
下班再來回大家的留言
mango7868
Wed, Nov 23, 2022 2:26 AM
喔謝謝沙央
peach1399
Wed, Nov 23, 2022 5:37 AM
謝謝沙央～
tuna7844
Wed, Nov 23, 2022 5:39 AM
謝謝沙央
wasabi9735
Wed, Nov 23, 2022 12:36 PM
謝謝沙央~
moose4419
Wed, Nov 23, 2022 2:34 PM
謝謝沙央
每天都很共時性的當作是給自己的!
wolf8111
Wed, Nov 23, 2022 2:34 PM
謝謝沙央
soda1376
Wed, Nov 23, 2022 3:15 PM
謝謝沙央
toast256
Wed, Nov 23, 2022 3:23 PM
謝謝🙏
ಠ_ಠ
Thu, Jan 12, 2023 1:27 PM
@absolutegackt - 1/14（六）早上抽神奇獨角獸神諭卡，想一起玩的+1
不好意思後來我整個忙翻😂
這週末再來抽抽～歡迎來玩
ಠ_ಠ
Mon, Jul 10, 2023 1:21 PM
ಠ_ಠ - 嗨，我是沙央 上一回匿名彩虹卡的主題是「想有所改變或突破的一件事」。 經過了半年，你過的如何...
終於準備好了～～～歡迎大家來玩
載入新的回覆
小活動很簡單，請寫下關於自己想有所改變或是突破的一件事。
當然也歡迎和我一起當日曆日讀一張～
就是留下關於你的一件事就好了，希望即將來臨的2023年，我們能更穩穩地接住自己，做自己的好同伴～
我想要放下向他人證明自己價值的執著。
感謝噗主
然後也祝福沙央可以達成目標，這點上我也常常會有一樣的想法，希望我們可以一起擺脫這樣的執著！
將手放在胸口，輕柔的深吸一口氣，如果可以的話將手放在胸口，感覺隨著呼吸進入胸口也漸漸舒展開來，試著透過一次次的呼吸，讓自己的空間越來越大。
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第一天抽到這張太共時了吧
可以改成只顯示原作者回應方便看彩虹卡
深吸一口氣，全然的相信自己踏出第一步，那是世界上最強力的魔法。
當我對特定的人事物感覺到不舒服，他是否是映照出了我內心某一種害怕？
將右手放在左邊腋下，左手放在右肩，請輕輕地擁抱自己。
我這兩天正好在思考為什麼我一直在糾結同一個人，給沙央抱抱也給自己抱抱
你現在是什麼狀態呢？
站著，坐著或是躺著？
感覺自己身體被世界托著的那個支撐點，深吸一口氣，敞開心擁抱世界支持你的那份愛。
花一點時間環顧一下自己的房間，屬於你的這個空間，每個屬於你的東西。觸摸他們，試著輕輕吸一口氣說「這是我的。」
讓注意力回到當下。
有沒有ㄧ件事，對別人來說只是舉手之勞，對你來說卻有如冬天的陽光般溫暖？
記得你被愛是如此自然，你付出愛的方式也像那樣，本是簡單的，不費力的。
深呼吸提起肩膀，吐氣瞬間放鬆肩膀，重複幾次，直到感覺肩膀鬆開。
沒有任何事是你必須得用力扛起的。
我願不願意放下對自己的質疑和否定，不再繼續以曾經信以為真的眼光看自己？
將手放在胸口，一年前的你是什麼樣子呢？三年、四年或更久之前的你是什麼樣子呢？
你看到了嗎？你一直都在成為得更好的自己的路上。
做一件自己現在能做的，想做但一直沒做的事的事情，可能是整理空間，讀一本書，也可能是站起來為自己倒杯水。
不用長，一分鐘、五分鐘也都可以，重點是全心投入的和自己一起。
結束後深呼吸，感覺一下身心有沒有不同的感受。
是否總忍不住在心裡和人比較，用他人作為標準丈量自己的價值呢？
這個習慣背後是否有一個不安、受過傷的你呢？
將雙手輕輕覆蓋在腹部，環抱住腰支撐自己。
從今天開始我能放下對自己的鞭打，做自己的朋友，給自己毫無保留的愛與支持。
不安、害怕或憤怒等等讓我們不舒服的情緒，都是讓我們找到回家的路的記號。
當你感覺到內心騷動時，試著做幾次深呼吸，感覺一下關於這個感受，是不是很熟悉呢？是不是曾經在某個時刻出現過？可能當時的我們已經費盡心思度過難關，沒來得及當時的不舒服。
現在跟著情緒指著的方向，好好擁抱那時候的自己，你很努力了，謝謝你。
此刻你有什麼焦慮的事嗎？
好好的和自己過好現在的每一刻，敞開心胸等待宇宙的幫助也是一種修煉。
別擔心自己無所作為，有品質的等待也並不容易。
深深吸一口氣，將雙手向上張開，張開嘴巴徹底的打一個你所能做到的最大的哈欠。
感覺一下肩頸和背部有什麼樣的感受？
試著再做一次，隨著呼吸一次又一次的提起肩膀再放下，是不是現在我的思緒裡也有些事就等著我鬆手呢？
期待能成為爬過障礙的動力，但當期待變成了控制，動力雖大卻也限制了更多的可能。
當你感覺到好累好累的時候，停下來看看是不是抓的太緊、太用力了呢？
此刻的你有什麼期待呢？試著用「我值得⋯⋯」作為發語詞講出來，感覺一下說出這句話的時候身體有什麼感受。
身體是很自然的，甚至有些興奮的嗎？那太棒了。
又或者有些不安，也可能講不太出口呢？
那也很好，你找到了一個留在過去，可能受傷過，還無法自然張開雙手擁抱新的可能性的自己。
試著抱抱他，謝謝他一直在等你，如果還有些困難，想像一道像是冬天太陽般溫暖的光，輕輕包裹著你和他。
你看見他，找回他了，你們將有更不一樣的可能。
當你害怕、恐懼，無法邁開步伐時，是否常用語言鞭打自己呢？
試著將左手放在右肩，右手放在左邊腋下，環抱自己的心。輕輕的深呼吸幾次，感覺身體在呼吸中逐漸放鬆下來，從胸口到胃部，到腰，到骨盆，你的雙腿，膝蓋，最後是腳掌，感覺世界透過你的雙腳給你的支撐。
大地的母親從未要你付出什麼來交換愛，你只要持續的呼吸，去感受，愛一直在。
你會不會已經很久沒有好好的哭一場或是用全身的力氣吼出你的憤怒？
害怕自己失去控制，於是將真實的感受壓在內心最深的角落。
今天找個時間來冒險一下吧，找張紙寫下此刻強烈卻難以說出口的心情，我在這裡陪你。
謝謝自己的勇敢
有沒有曾經沒有百分之百把握得到你所期待的，但還是鼓起勇氣嘗試的時刻呢？
你一定有的，當還是幼兒時撐起搖晃顫抖的雙腳，踏出人生第一個步伐，你的靈魂與生俱來就是勇敢的。
回到那些你鼓起勇氣的時刻，給自己掌聲，如果你給過了就再給一次！
「我應該⋯⋯」
「我必須⋯⋯」
「我不可以⋯⋯」
這些聲音在你的腦海裡是不是很熟悉呢？深呼吸一下，試著把你背著好久的咒語說出來，聽聽你的聲音，感覺身體對這句話的反應。
或許這句咒語曾經能讓你蹦起神經渡過許多危險，但現在的你還需要它嗎？
想像你的面前有一個火盆，將手放在胸口，將那句綑綁你的信念拿出放入火盆，讓火送走它，你可以活得更寬廣。
現在尖叫，可以的話喊出來，環境不允許的話用想像的，專注的把你壓抑在身體裡的能量釋放出去，過程也要記得呼吸，一分鐘就好，你願意的話可以更長。
然後感覺一下身體的感覺。
你永遠可以選擇放手的，只要你與身體一起。
愛自己是很簡單很踏實的，隨著你吸進身體的每一口氧氣，感覺身體每個部位的起伏，像是看著你最愛惜的那個物品或是對象，細膩的、溫柔的陪著你的身體。
「被愛是美好的。」試著念出這句話，感覺一下這句話被說出口時身體的震動。身體的感覺是舒服的嗎？有沒有哪邊特別有感覺？可能是緊繃，酸或是冷或熱，任何你注意到的都可以，將手放在有感覺的部位，輕輕的呼吸與這個感受同在。
我們不只能用我們想像得到的方式被愛，放下限制的意念讓愛全然的流向你。
已經是這個小小旅程的最後一天了，給自己一個掌聲吧。
這段時間你可能有些新的看見，有些可能讓你驚喜，或許有些讓你不安，那都很好，那都是你和自己的心更靠近的線索。
辛苦你了，走到這裡，無論你好不好我們都愛你。如果你願意，請將手借給我，給自己一個深深的擁抱吧。
完成啦～～～謝謝大家
下班再來回大家的留言
每天都很共時性的當作是給自己的!
這週末再來抽抽～歡迎來玩
終於準備好了～～～歡迎大家來玩