ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Oct 21, 2022 3:41 PM
10月減肥日記
10/21
每天一噗紀錄體重、飲食、運動狀態
歡迎閒聊分享各自減肥的生活日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #10月減肥日記 10/20 每天一噗紀錄體重、飲食、運動狀態 歡迎閒聊分享各自減肥的生活日...
ಠ_ಠ
Fri, Oct 21, 2022 3:41 PM
Sun, Oct 23, 2022 4:16 PM
起床體重：69.8
三餐照片：只吃午餐，無糖奶磚奶茶，1/3份炸雞，2片莫扎瑞拉披薩，茄汁鮭魚義大利麵，溫泉蛋*1，半份戚風蛋糕
睡前體重：70.6
飲水量：2000
運動量：❌
走路逛街1小時
pig6136
Fri, Oct 21, 2022 3:53 PM
明明是「手作便當美食減肥日記」
ಠ_ಠ
Fri, Oct 21, 2022 4:13 PM
今天跟很久不見的朋友聚餐
粗略計算熱量至少1260大卡，中午吃一餐9個小時了還不餓超神奇XD
雖然很好吃但澱粉過量、纖維.蛋白質攝取不足，幸好這週末在家自己煮應該能補回來
ಠ_ಠ
Fri, Oct 21, 2022 4:26 PM
pig6136: 畢竟吃飯是人生大事嘛
不能為了減肥虧待自己，努力朝吃的健康美味減肥路邁進
雖然體重下降速度堪比樹懶
pig6136
Sat, Oct 22, 2022 12:52 AM
今天的太誇張了ㄛ
ಠ_ಠ
Sun, Oct 23, 2022 4:17 PM
pig6136: 難得朋友回來當然要奢侈一下
然後就反映在過幾天的體重了
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上一噗：
三餐照片：只吃午餐，無糖奶磚奶茶，1/3份炸雞，2片莫扎瑞拉披薩，茄汁鮭魚義大利麵，溫泉蛋*1，半份戚風蛋糕
睡前體重：70.6
飲水量：2000
運動量：❌
走路逛街1小時粗略計算熱量至少1260大卡，中午吃一餐9個小時了還不餓超神奇XD
雖然很好吃但澱粉過量、纖維.蛋白質攝取不足，幸好這週末在家自己煮應該能補回來
雖然體重下降速度堪比樹懶然後就反映在過幾天的體重了