ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Oct 18, 2022 3:53 PM
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10月減肥日記
10/18
每天一噗紀錄體重、飲食、運動狀態
歡迎閒聊分享各自減肥的生活日常
上一噗：
ಠ_ಠ - #10月減肥日記 10/17 每天一噗紀錄體重、飲食、運動狀態 歡迎閒聊分享各自減肥的生活日...
ಠ_ಠ
Tue, Oct 18, 2022 3:53 PM
Wed, Oct 19, 2022 3:22 PM
起床體重：70.4
三餐照片：✅
睡前體重：70.7
飲水量：2400
運動量：✅早上1小時教練課體驗，主要在調整深蹲、棒式等動作。晚上有小踢球但強度不高比較像休閒
ಠ_ಠ
Wed, Oct 19, 2022 3:24 PM
水量又掉下來了，需要多留意提高
10/20前熱量攝取控制1300內，因為多吃了檸檬塔
udon1516
Wed, Oct 19, 2022 5:12 PM
你的便當即將變成美食頻道
ಠ_ಠ
Thu, Oct 20, 2022 5:18 PM
udon1516: 謝謝旅人，我也很享受做便當的過程
雖然是某種程度上的勞動
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每天一噗紀錄體重、飲食、運動狀態
歡迎閒聊分享各自減肥的生活日常
上一噗：
三餐照片：✅
睡前體重：70.7
飲水量：2400
運動量：✅早上1小時教練課體驗，主要在調整深蹲、棒式等動作。晚上有小踢球但強度不高比較像休閒
10/20前熱量攝取控制1300內，因為多吃了檸檬塔
雖然是某種程度上的勞動