ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Sep 22, 2022 3:54 PM
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9月減肥日記
9/22
每天發一噗紀錄體重、飲食、運動狀態
如果有同樣正在減肥的旅人歡迎進來聊聊
上一噗：
ಠ_ಠ - #9月減肥日記 9/21 每天發一噗紀錄體重、飲食、運動狀態 如果有同樣正在減肥的旅人歡迎進...
ಠ_ಠ
Thu, Sep 22, 2022 3:55 PM
Fri, Sep 23, 2022 3:59 PM
起床體重：71.9
三餐照片：❌✅✅午晚餐一起煮+分開吃
睡前體重：❌
飲水量：1800
運動量：✅改成早上運動的第一天
gnu9206
Thu, Sep 22, 2022 4:24 PM
路過，對堅持減肥的噗主一個大大的respect，希望你能達到理想體重XD
看上一噗真的對自律性強的人肅然起敬，飲食控制我真的無法，我的口味很小孩子又愛吃高熱量食物，叫我不吃反而無法堅持超過一個星期，所以我改用168，因為至少時間是我可以控制的，我是選擇不吃晚餐，本身代謝差這樣也比較好睡，兩個月不到也有瘦個5-6kg但已經很高興了，至少對我很管用XDD
ಠ_ಠ
Fri, Sep 23, 2022 4:31 PM
gnu9206: 謝謝旅人
能2個月能瘦5-6公斤超厲害！我是對吃很容易滿足的類型所以一瞬間調整飲食內容對我來說小影響但可以忍受
羨慕旅人能掌控時間執行168，我是之前嘗試2天但因為生活跟工作一忙碌起來就爆炸只能改變辦法
然而飲食大改還是沒瘦XDD
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每天發一噗紀錄體重、飲食、運動狀態
如果有同樣正在減肥的旅人歡迎進來聊聊
上一噗：
三餐照片：❌✅✅午晚餐一起煮+分開吃
睡前體重：❌
飲水量：1800
運動量：✅改成早上運動的第一天
看上一噗真的對自律性強的人肅然起敬，飲食控制我真的無法，我的口味很小孩子又愛吃高熱量食物，叫我不吃反而無法堅持超過一個星期，所以我改用168，因為至少時間是我可以控制的，我是選擇不吃晚餐，本身代謝差這樣也比較好睡，兩個月不到也有瘦個5-6kg但已經很高興了，至少對我很管用XDD
羨慕旅人能掌控時間執行168，我是之前嘗試2天但因為生活跟工作一忙碌起來就爆炸只能改變辦法
然而飲食大改還是沒瘦XDD