ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Sep 17, 2022 3:58 PM
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9月減肥日記
9/17
每天發一噗紀錄體重、飲食、運動狀態
本週強制睡前做微量運動，如果有同樣正在減肥的旅人歡迎進來聊聊
上一噗：
ಠ_ಠ - #9月減肥日記 9/16 每天發一噗紀錄體重、飲食、運動狀態 本週強制睡前做微量運動，如果有...
ಠ_ಠ
Sat, Sep 17, 2022 3:59 PM
Sun, Sep 18, 2022 4:11 PM
起床體重：71.9
三餐照片：❌✅❌（只吃午餐燒肉
睡前體重：72.4
飲水量：1000cc+600無糖綠茶+590舒跑
運動量：
+走路/散步1.5小時
ಠ_ಠ
Sun, Sep 18, 2022 4:13 PM
午餐！禮拜六聚餐大放縱
大量牛豬肉、2碗粥、沙拉&生菜、半分罪惡冰淇淋
一路飽到晚上
真的好好吃……
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每天發一噗紀錄體重、飲食、運動狀態
本週強制睡前做微量運動，如果有同樣正在減肥的旅人歡迎進來聊聊
上一噗：
三餐照片：❌✅❌（只吃午餐燒肉
睡前體重：72.4
飲水量：1000cc+600無糖綠茶+590舒跑
運動量：
大量牛豬肉、2碗粥、沙拉&生菜、半分罪惡冰淇淋
一路飽到晚上