ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Sep 11, 2022 5:24 AM
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9月減肥日記
9/11
每天發一噗紀錄體重、飲食、運動狀態
先從努力調整飲食內容做起，如果有同樣正在減肥的旅人歡迎進來聊聊
上一噗：
ಠ_ಠ - #9月減肥日記 9/10 每天發一噗紀錄體重、飲食、運動狀態 先從努力調整飲食內容做起，如果...
ಠ_ಠ
Sun, Sep 11, 2022 5:25 AM
Mon, Sep 12, 2022 3:58 PM
起床體重：73.3
三餐照片：✅✅✅
睡前體重：❌
飲水量：500cc
運動量：❌
ಠ_ಠ
Mon, Sep 12, 2022 3:58 PM
早餐：水果麥片+無糖豆漿
午餐：2口泡麵+1顆蝦餃+一碗生菜沙拉+少量栗子地瓜+1顆溏心蛋+1根香蕉
晚餐：蘋果醬冰淇淋鬆餅
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每天發一噗紀錄體重、飲食、運動狀態
先從努力調整飲食內容做起，如果有同樣正在減肥的旅人歡迎進來聊聊
上一噗：
三餐照片：✅✅✅
睡前體重：❌
飲水量：500cc
運動量：❌