現在開始可以把重心，從照顧阿公阿嬤，拉回到照顧好自己的同時，去照顧阿公阿嬤。
主要是關於照顧阿公阿嬤的事情，已經比較上軌道了，彼此之間也比較有共識和默契，所以感覺上就比較有餘裕。能做的事情也已經做得差不多，剩下來就是持續繼續做而已，在精神上也比較可以把心力放到自己身上。

接下來目標就是自己要早睡早起，恢復起床儀式：起床先喝一杯加了純露和花精的水，簡單運動和冥想。
還有睡前用精油按摩自己。

主要需要注意的是憂鬱、焦慮和低血壓。

BTW，我很喜歡目前這個抗憂鬱配方的味道：
檸檬馬鞭草+芳樟+橙花+乳香，基底油是荷荷芭油混聖約翰草浸泡油。

你好棒！

Dian・小黛 : 謝謝小黛~

清翔好棒（摸摸你）
回歸自己的心（？）真的蠻重要的！
可以察覺到好棒！照自己的步調慢慢來吧！

Kia騏FF16深坑ing : 謝謝Kia！