ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
3 年前
2022renew
Murmur
減肥
一個措手不及
好像8/1就達成17-18%了
7/1
8/1
8/16
我現在也是18%人士了嗎
新訓練企劃
ಠ_ಠ - #2022renew #healthydiet #減肥 滿200天記錄 下一個100天企劃再...
ಠ_ಠ
3 年前
5/1
6/1
shake2462
3 年前
好奇為什麼上半身跟下半身都均衡，兩個加起來就變成失衡了
ಠ_ಠ
3 年前
shake2462: 個別平衡是看左右差異
但因為下半身力量比上半身強太多
所以就上下失衡
ಠ_ಠ
3 年前
從身形來看
簡單說就是下半身比較壯XDDD
ಠ_ಠ
3 年前
七月運動總結&八月運動記錄
ಠ_ಠ - #2022renew #betough #每月運動紀錄 #運動 八月啦八月啦 七月累積19天...
jujube9257
3 年前
體脂18%好猛 還有要減輕體重嗎（？
ಠ_ಠ
3 年前
jujube9257:
原本想說要減脂到68-70左右
想要引體向上輕一點比較省力
上半身也再增肌試試
不過目前就是
繼續控制飲食 規律訓練 身體更靈活
達成早睡早起
希望能穿得下更多衣服 嘿嘿
可能就是以體能表現和體態外觀為目標吧
shake2462
3 年前
謝謝噗主解釋！！覺得噗主現在體態已經好好看
ಠ_ಠ
3 年前
shake2462: virgo6317:
謝謝旅人 再繼續累積
因為原本就把定期量inbody當數據變化參考
但家用一直是23-24%左右（非手把型）
總覺得應該有進步才對 哈哈
目前體態自己還滿喜歡的
好多衣服都可以穿 耶
但會持續追求體能上的精進
貪心的部分當然是看看尺寸能否再小一點 哈
載入新的回覆
一個措手不及
好像8/1就達成17-18%了
7/1
新訓練企劃
但因為下半身力量比上半身強太多
所以就上下失衡
簡單說就是下半身比較壯XDDD
原本想說要減脂到68-70左右
想要引體向上輕一點比較省力
上半身也再增肌試試
不過目前就是
繼續控制飲食 規律訓練 身體更靈活
達成早睡早起
希望能穿得下更多衣服 嘿嘿
可能就是以體能表現和體態外觀為目標吧
謝謝旅人 再繼續累積
因為原本就把定期量inbody當數據變化參考
但家用一直是23-24%左右（非手把型）
總覺得應該有進步才對 哈哈
目前體態自己還滿喜歡的
好多衣服都可以穿 耶
但會持續追求體能上的精進
貪心的部分當然是看看尺寸能否再小一點 哈