[代謝症候群][身體健康]
//40歲以上民眾超過6成腰粗又有代謝症候群「量腰圍」有效預防代謝症候群💪

國民健康署提醒您應養成👉定期量測腰圍，並記錄與追蹤其數值變化的習慣
🎯成年男性腰圍要保持在90公分以下、🎯女性要保持在80公分以下
且要採行健康生活型態如體重控制、健康飲食與規律運動等
以有效預防代謝症候群，進而降低慢性疾病的發生喔！

「量腰圍」有效預防代謝症候群｜https://health99.hpa.gov.tw/...
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......我還沒40歲腰圍就79公分了耶

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@ego_rain - [健保快易通APP][2022年89量腰日 量腰存健康][抽獎活動] 感覺有想推...

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@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...