Readmoo讀墨電子書
@readmoo
Mon, Aug 1, 2022 6:23 AM
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你一定聽過這些話。
主管對你說:「我不是早就告訴過你,這份文件要用這種格式提交吧?」家人對你說:「我都說了好幾次了,上完廁所要關燈。」不管是哪種情況,被別人這樣唸都很難不受傷吧?敏感的人還會因為感受到對方不耐煩的情緒,進而解讀成「一切都是我的錯」把問題都歸咎在自己身上。
不過,這其實不是你的問題。
這句話讓我好受傷!人氣心理師告訴你如何分辨情緒與事實
你可以難過,但別為一句話傷透心:高敏感型人格不受傷的溝通技術,辨識9種有毒人格,40種情境練習,跟誰都能...
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主管對你說:「我不是早就告訴過你,這份文件要用這種格式提交吧?」家人對你說:「我都說了好幾次了,上完廁所要關燈。」不管是哪種情況,被別人這樣唸都很難不受傷吧?敏感的人還會因為感受到對方不耐煩的情緒,進而解讀成「一切都是我的錯」把問題都歸咎在自己身上。
不過,這其實不是你的問題。