[疫情][心理調適]

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//什麼叫無常 ？
簡單的說 ，就是我們原本以為每一天都發生的事 ，有一天突然意外來了 ，習以為常的生活方式 ，突然要面對改變 。
以前我們可以不用戴口罩 ，想去哪就去哪，疫情就好像有個噴毒的怪獸 ，張口一噴 ……我們生活狀態就改變了 。
不同的人面對意外 ，有不同的反應 。
決定我們活得快樂還是痛苦的 ，不是意外 ，而是我們怎麼面對意外 。
現在我希望你們思考一下 ，這些不同面對意外的態度會帶給我們人生什麼不同的影響 ？//

//第一種態度……如果我們拼命想要恢復以前的生活方式 ，祈禱疫情快散 ……
第二種態度 ……或是要歸咎責任 ，每天釘者政治新聞 ，………，緊釘政治人物的fb, ig,yt ……
第三種態度……接受它 ，專注焦點在自己想做可以做的一件事上 ，做好它 。
我想這三種態度 ，大部份的人 ，包刮我都有過 。
我想分享當我用不同的態度面對意外的時候 ，對我的影響 。//

//第一種方式 ，讓我感到焦慮 ，讓我看到我的失去 。會想要改變環境 。
第二種方式 ，我會更火 ，想罵人 ，把政府罵一罵 ，把反對黨罵一罵 ，我看不爽的新聞和貼文都罵一罵 。
我們生命是有限的 ，注意力更是非常容易被分散的 ，所以把我的注意力抓緊 ，讓他可以全心投入一件對我有意義的事 。在現階段是對我最重要的事 。
我就是專注在我自己的核心任務 ，教學和影片的製作 。意外的發生 ，讓我有機會調整我的方式，可以學習到更多的技能與獲得成長 。
我發現第三種方式 ，讓我可以活在現實中 ，又和現實保持適度的距離 。
這讓我可以讓我感受到活著的力量 。
觀察一下週遭人是怎麼生活的 ，思考一下 ，自己要怎麼活者 ？
這樣 ，我們就會知道怎麼生活了 。//

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