[身體健康運動][3分鐘可以有走路一萬步效果的神功]

@paufu520 - Jt叔叔推的3分鐘可以有走路一萬步效果的神功（原出處是ytb日文那個老師） 昨天...

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原出處是日本人YouTuber那個

【アラフィフ 69kg→53kg】１万歩あるくより立ったまま３分！足踏みだけでリンパ流し内臓洗浄で夜間頻...

JT叔叔是邊看影片邊口譯重點+示範
JT叔叔丟google硬碟的FB貼文連結
JT叔叔FB影片連結
FB影片連結反而比較清楚w
7:16開始

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@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(建立習...

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@ego_rain - [不出門也能超慢跑，動起來改善全身痠痛][運動教學影片][超慢跑]