我覺得我真的早該關起房間的門，然後叫大家都別吵我（炸
真的安靜太多了（物理環境上+心理因素上）

現在也稍微比較鎮定一些了。
總之慢慢把事情搞定。

外公明天開刀，目前看護人力是都安排妥了，沒有我的事。
我最多就繼續在家看外婆。

但家裡真的很吵。
我媽和外婆的衝突、我媽和我爸的衝突，外婆長時間在看的電視，半夜時不時要我幫忙扶她起來上廁所，還有各式各樣瑣碎的。
自己不調適好，真的是不行。（雖然歸根究底是自己現在狀態太過脆弱、容易被影響）

這週末真的要下定決心開始吃正腎上腺素和血清素回收劑了。
比起副作用，我更受不了一直低迷、波動的狀態。

好像可以看到自己是怎麼一路掉下去的，然後再慢慢往上爬一段，然後再落回去，然後再努力爬回去。
反正這種事情就是這樣。自己慢慢搞定就是了。

剛剛有一小段時間卡在床邊/床上，動彈不得，還好多開解自己幾下之後，總算又能夠動了。
我只是單純被所有的壓力來源包圍……（房間有電腦和手機，房間外面是家人；雖然真要說的話，萬事萬物都可以是我的壓力來源……根本上是心態問題）