サーキット4＋体幹＋ラン30分（229Kcal、3.68Km）。読み物はガーディアンからNo regrets over handling of Vladimir Putin, says Angela Merkel メルケル引退後初の公開インタビューで、ロシアの侵略は明確に非難しながらも、2008年にウクライナのNATO加盟に反対したのは国が今とは違い不安定な指導体制でかつロシアの介入を招く恐れがあった、プーチンを理解も共感もせず経済関係で変わるとも思わないが政治的に関係を築くことが不可能なら少なくとも何らかの経済関係をつなぐのは分別のあることだったと言える、冷戦をうまく終えられず西側に憎悪をもつロシアに対してこうした事態を防ぐための安全保障構造を築けなかった、などと述べたと