昨晚感覺時機到了，就把左邊屁股催下去～用力滾的時候發出像土石鬆動一樣 轟～轟～喀喀～的聲音好幾次，床墊還跟著震動 好的我現在擁有87%對稱的屁股了，可喜可賀！

說87%是因為我覺得還差一點沒鬆開，這幾天要配合拉筋+把一直沒工作的肌肉喚醒，再慢慢滾～循環進行 （感覺進入國術喬骨的領域了）

喔~感覺奇妙
週二課程上完不知是臀大肌訓練痠痛還是滾輪壓太深
現在左邊咖噌還是痛痛的

貓有過滾輪壓滾一滾，結果反而更痠痛的經驗嗎？

Lylami : 我的話，把那種長期僵硬麻木的肌肉鬆開後，會酸是正常，像我現在屁屁就在酸～ 比較特殊的情況有遇過，就是我有次冒險去滾側腹一個很久以前扭傷的瘀積硬塊，忽然也是很大聲啪一下，結果大發炎要去看西醫😂 （總之玩滾輪還是要小心，尤其是傷處）

M.貓吉 : 啪一下也太驚悚
好的，了解，謝謝分享
滾了一段時間真心覺得筋膜是學問

好奇量了上面的臀圍（理想上應該要最翹的那邊），好像有變翹了嗯哼

M.貓吉 : 翹臀貓♥️♥️♥️♥️♥️
今天穿瑜珈課上課
被老師訓練到瘋掉
太可怕了，整個曲線畢露
肉全都噴出來

更正：穿瑜珈褲上課

Lylami : 開始買吧，買幾條貴貴的lululemon，然後就會有動力認真練下半身，至少維持在已經買的尺寸不要變大

M.貓吉 : 真的！！！！
瑜珈褲真的是令人練習的動力