早餐：烤全麥麵包、香煎鹹豬肉、起司荷包蛋、水果與檸檬楓糖奇亞籽紅茶
不去買菜的下場就是得靠奇亞籽來補纖維；熱紅茶放數片檸檬與楓糖，只要拌拌勻就好喝~

昨日午點：芝麻煎餅
為了消耗冰箱裡的無鹽奶油、蘭姆酒與黑白芝麻，意外發現用小V蕾絲烤盤的原廠食譜(日文)，做出的芝麻煎餅與不酥的芝麻蛋捲有87成像熱量也是

昨日晚餐：海苔飯團、甘煮南瓜、美乃滋煎雞肉、乾煎牛肉片、鹹豬肉炒豆芽菜與苜蓿芽
只煮一人份不難看得出來都是固定菜色的組合，難得是有時間跟空間料理~還是台菜不好煮一人份？反正我煮日料

自己煮
一日三餐
一個人的廚房