早餐：烤全麥麵包、培根炒菇、嫩煎雞腿排、水果與楓糖奇亞籽紅茶
牛奶、雞蛋吃完沒補，就煎半份雞腿肉、泡紅茶取代~

昨日午餐：煎牛排咖哩飯、楓糖紅茶加珍珠
最後一份咖哩醬與白飯微波加熱、另外燒水煮紅蘿蔔與豆芽菜、乾煎牛肉燒烤片。

昨日晚餐：薄片披薩、烤雞翅(外帶)、苜蓿芽與可樂

自己煮
一日三餐
一個人的廚房