就像新冠肺炎一樣，焦慮會傳染，當我們無法控制焦慮，這種情緒性的恐懼就會升級為恐慌。所以當我們在雜貨店採購，看見別人購物車裡的衛生紙堆得像小山一樣高時，他們的焦慮就會傳染給我們，導致我們進入生存模式：「一定要買衛、生、紙！」
　

他們的焦慮會傳染，導致我們進入生存模式：「一定要買衛、生、紙！」

　

鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則 - 賈德森．布魯爾 | Re...